Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Тренировка шеи.

- - - - -
Автор темы: nookiexxxl , сен 23 2013 09:25

  • Please log in to reply
42 ответов в этой теме

#31
:-)))
Отправлено 03 октября 2013 - 06:09

:-)))

    школоло

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 615 сообщений
  • Имя: /
  • Пол: Мужчина
  • Город: /

у тебя есть сомнения в поднимаемых Вадимом весах?

да мне пофигу! а ему на меня нет (ключевая фраза - пиз..бол, в одной из тем, с сылкой на эту). и всёоо :pardon:

откуда столько злости?

какая же это злость? это ответная реакция на хз откуда взявшуюся агрессию.

#32
_Emraer_
Отправлено 03 октября 2013 - 06:14

_Emraer_
  • Гость

лучшие упражнения для развития шеи - СТАНОВАЯ ТЯГА, ПРИСЕДАНИЯ и, как сопутствующее, жим

Хочешь большие руки? Качай ноги!
Качал ноги, но руки не выросли? Естественно, ты ж ноги качал)))

 

 

Есть люди, у которых от лифтёрской тройки растёт всё. А есть те, у кого от неё ничего не растет, в том числе результаты в ней самой.


#33
vikk
Отправлено 03 октября 2013 - 06:15

vikk

    могиканин

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 6 293 сообщений
  • Имя: как звать? - голосом)))
  • Пол: Мужчина
  • Город: Эстония

да мне пофигу! а ему на меня нет

 

кто кому пофигу - обсуди потом и лучше в личке, у Вадима, как я понял, трёхдневный рид-онли.

и если не сошлись во мнениях  по какому-то вопросу, то личные силовые  достижения здесь не при чём.


Сообщение изменено: vikk (03 октября 2013 - 06:19)

#34
:-)))
Отправлено 03 октября 2013 - 06:27

:-)))

    школоло

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 615 сообщений
  • Имя: /
  • Пол: Мужчина
  • Город: /

кто кому пофигу - обсуди потом и лучше в личке

все в ней и пыталось обсудиться, но полезло из неё в форум.

скажу мягкенько:

непорядочно это! это ж каким редиской трёхгодовалой надо быть, што б до такого опускаться?


#35
:-)))
Отправлено 03 октября 2013 - 06:38

:-)))

    школоло

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 615 сообщений
  • Имя: /
  • Пол: Мужчина
  • Город: /


то личные силовые достижения здесь не при чём.

да пофиг мне на них - это было примером того, как не надо поступать, т.е то што в электронном виде можно всегда безнаказанно подвергнуть сомнению.

А есть те, у кого от неё ничего не растет, в том числе результаты в ней самой.

такое бывает тока у больных и совсем неправильно тренирующихся, а другие обычно борются со стрелкой на весах пока не уходят в супертяжи.

давайте,фигули! гнобите дальше! 8P

пс:vikk,вы полностью прочитали то сообщение, или тока про папьемаше?


#36
vikk
Отправлено 03 октября 2013 - 06:45

vikk

    могиканин

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 6 293 сообщений
  • Имя: как звать? - голосом)))
  • Пол: Мужчина
  • Город: Эстония

:-))), я думал, вы уже всё выяснили в личке - зачем сейчас тему поднимать?


Сообщение изменено: vikk (03 октября 2013 - 06:53)

#37
:-)))
Отправлено 03 октября 2013 - 06:49

:-)))

    школоло

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 615 сообщений
  • Имя: /
  • Пол: Мужчина
  • Город: /

я думал, вы уже всё выяснили в личке - зачем сейчас тему поднимать?

все в ней и пыталось обсудиться, но полезло из неё в форум.

:pardon:

#38
_Emraer_
Отправлено 03 октября 2013 - 07:13

_Emraer_
  • Гость

другие обычно борются со стрелкой на весах пока не уходят в супертяжи.

Процентов 20 уходят, остальные дрищами остаются, пока не переходят на качковские схемы.

гнобите дальше

Дядя, пошто склочный такой? Вроде не мальчик уже, судя по рассказам про сына.


#39
Претор
Отправлено 03 октября 2013 - 07:24

Претор

    Консерваторъ

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5 235 сообщений
  • Имя: Никита
  • Пол: Мужчина
  • Город: Провинция-съ
Становой особо шею не накачаешь. Нужны специализированные упражнения. Основное - это борцовский мост. Передний и задний. Эффективно будет влево-вправе движения поделать. Есть еще упражнения - ложишься спиной на лавку, блин на лоб, и киваешь.

Но тема такая уже была, лучшее ее почитай.

#40
:-)))
Отправлено 03 октября 2013 - 07:32

:-)))

    школоло

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 615 сообщений
  • Имя: /
  • Пол: Мужчина
  • Город: /

Дядя, пошто склочный такой?

у меня комплекс с молодости

:yes:


,да и помница Вы и сам не раз бывали в бане за ответы на оскорбления в Ваш адрес. :spiteful:


#41
CrazyHorse
Отправлено 09 октября 2013 - 09:43

CrazyHorse

    Новичок

  • Новичок
  • Pip
  • 37 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: 51 Мурманская обл.
Можно ещё здесь посмотреть:http://www.badyuk.co...trenirovka-shei

#42
ctjan
Отправлено 08 января 2014 - 05:45

ctjan

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 6 453 сообщений
  • Пол: Не определился
  • Город: где то рядом


#43
Shanti
Отправлено 14 ноября 2014 - 01:17

Shanti

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 5 сообщений
У нас в клубе есть мужчины, которые качают шею... Я на это спокойно смотреть не могу.
Не знаю как вам, а девочкам полезно укреплять шею в статике. Т.е. лежа на спине просто поднять голову и так держать максимально долго.
Вернуться в УПРАЖНЕНИЯ И МЕТОДИКА ТРЕНИРОВОК

1 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых

  1. ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР
  2. → БОДИБИЛДИНГ И ФИТНЕС
  3. → УПРАЖНЕНИЯ И МЕТОДИКА ТРЕНИРОВОК