349875 ответов в этой теме

[rihad]

О, интересно, Шонфелд подтверждает мои догадки, что отказ с достаточно невысоким %ПМ не так выносит как от более тяжелых весов. Разная причина усталости: периферическая в первом случае (забивка, жжение), и центральная во втором (ЦНС-драйв). И темпы восстановления у них разные, например после отказа 30ПМ на триц я могу довольно быстро переходить к следующему упру на плечи.

Quote
The increased metabolic response associated with
moderate-intensity training (60–80% 1-repetition maxi-
mum [1RM]) can be attributed at least in part to the
increased energy contribution from fast glycolysis, which
results in peripherally as opposed to centrally induced
fatigue (i.e. fatigue related to metabolic and/or biochemical
changes as opposed to reductions in neural drive) [35].

http://www.lookgreat...ce_training.pdf

[Михалы4]

 

[Dimik]

Из-за несогласия в трактовке некоторых книг даже войны бывают...

От философов вечно какието проблемы

[Dimik]

О, интересно, Шонфелд подтверждает мои догадки

какой же ты, сцуко, догадливый

[Архимед]

От философов вечно какието проблемы

Тут даже ролик был про это - страниц 20 назад. Там полуголый гражданин в маске ремнём охаживал собственное кресло, приговаривая, что все беды - от философов и тунеядцев, кажется... Не нравится вам Сеньор, как адвокат Рихада... Вам бы - чтоб обвиняемый и вовсе без адвоката... Суд Линча вам бы... Сами решили - и сами повесили, хе-хе. 

Ладно, с вами весело, но мне надо действительно собираться... Собирун у меня сегодня, во!

Сообщение изменено: Senor (03 апреля 2015 - 04:34)

[Мозголомная Брага]

Senor

Прочитай любой учебник по уголовному праву за 90-е годы,и не делай непонятных выводов из норм закона.

А еще почитай замшелый пленум ВС СССР 84 года на эту тему.

[Dimik]

Не нравится вам Сеньор, как адвокат Рихада... Вам бы - чтоб обвиняемый и вовсе без адвоката... Суд Линча вам бы...

Мне одному показалось от этих фразочек, что повеяло холодной сталью кастета?

Сообщение изменено: Dimik (03 апреля 2015 - 04:42)

[Михалы4]

Вопрос-ответ. У меня внешность альфача, я при бабле, но девушки не дают! Что делать?

 

[Dimik]

все беды - от философов и тунеядцев

У нас полстраны- философствующие тунеядцы. Да какой там полстраны, больше гораздо.
По закону больших чисел получается что к любой беде будет причастен один из них.

[Архимед]

Senor

Прочитай любой учебник по уголовному праву за 90-е годы,и не делай непонятных выводов из норм закона.

А еще почитай замшелый пленум ВС СССР 84 года на эту тему.

 

 

Мне одному показалось от этих фразочек, что повеяло холодной сталью кастета?

Да я вообще беру самоотвод. Точно. Скоро должен появиться другой адвокат. Перефразируя Андрюшу Орлова:

 

У него вместо книжки - холодный кастет.

Он накачан и пьян, и по пояс раздет.

Благородный от пива несёт перегар,

На брутальном лице - черноморский загар.

Он за Рихада примет решительный бой,

И его не разжалобить троллям мольбой...

Он мольбы о пощаде не примет от них.

Он есть лучший из всех адвокатов земных!

Сообщение изменено: Senor (03 апреля 2015 - 04:48)

[sereje4ka]

Я не стукач какой-нибудь - кого-то отдельно выделять - на последних 10 страницах этого добра валом. А уж выяснять - кто первым начал... Да ещё после этого Рихада обвинять в излишней ювенализации форумного облика... Видимо я действительно чего-то не понимаю... Наверное, я тоже не от мира сего, как Рихад...

 

А Морж (Бомж Борж Блейд) за что рихада быдлит и тролит?

[zinid]

А Морж (Бомж Борж Блейд) за что рихада быдлит и тролит?

За то, что свои неудачи списывает на других, включая Боржа.

[rihad]

Интересно что если в классическом преднакопе 10-5 важно следить за RPE с весами примерно 8ПМ и тяжелее, с преднакопом 30-25-20-15-10-5 можно (и нужно) работать близко к отказу каждую треню! Кроме 5ПМ.

Сообщение изменено: rihad (03 апреля 2015 - 05:03)

[sereje4ka]

Если кто-то и говорит, что рихад оскорбляет серёжечку там например, то это скорее всего троллинг.

 

Я рихада поддерживал и защищал от тролей, помогал ему в тренинге.

 

А потом в определенный момент любое мое замечание (когда есть дружба, то не все слова должны быть похвалой) рахид начал обкладывать меня хуями со всех сторон.

ну и получил симметричный ответ. кто не верит - читатйте тему сначала

[ryabuji]

sereje4ka,

 

Аналогично.

В принципе, совершенно не удивительно, что у него нет женщины.

 

С мамой ты живешь или не с мамой, качок ты или любитель пива - главное оставаться человеком, и не вести себя высокомерно с теми, кто желает тебе добра.

Сообщение изменено: ryabuji (03 апреля 2015 - 05:05)

[zinid]

Интересно что если в классическом преднакопе 10-5 важно было следить за RPE с весами примерно 8ПМ и тяжелее, с преднакопом 30-25-20-15-10-5 можно (и нужно) работать близко к отказу каждую треню! Кроме 5ПМ.

О, теперь у нас два вида преднакопа.

[Честер]

А потом в определенный момент любое мое замечание (когда есть дружба, то не все слова должны быть похвалой) рахид начал обкладывать меня хуями со всех сторон.

так и было, сорвался Рихад.... потом гордость мешала ему признать неправоту...потом ты его так забыдлил мощно, что он тебя в самый черный игнор-лист занес....

качок ты или любитель пива

почему "или"?)

[zinid]

Я рихада поддерживал и защищал от тролей, помогал ему в тренинге.

Ну не знаю, я только застал момент, когда ты его нещадно тролил.

Сообщение изменено: zinid (03 апреля 2015 - 05:08)

[Пуня]

zinid, а ты застал момент про тыщщи отжиманий и пол"натса"? А про хурму, как источник калорий и белкА? )))

[zinid]

Пуня, неа.

[ryabuji]

почему "или"?)

 

Извините, не хотел никого обидеть, розовый кастет мне в зубы!  

[Честер]

Ну не знаю, я только застал момент, когда ты его нещадно тролил.

не, Сережечка пытался ему советы давать разумные...но Рихаду советы не нужны, ему интереснее своим тернистым путем идти... пусть идет, чо, сам процесс увлекательный  - что-то невероятное придумывать, находить этому типа логическое объяснение и пробовать пару месяцев )) в принципе, даже таким кривым путем можно реализовать свой генетический потенциал лет за 7 (против 2 лет нормального тренинга) ))

[sandwolf77]

....я так понял , что заруба в том , кто после всеобщей амнистии первым в игнор попадёт - тот и лидер , также да *? 

сережечка вне конкуренции. бой за второе место. я победил!

[Честер]

Извините, не хотел никого обидеть, розовый кастет мне в зубы!

вызываешь дух Андрея Приста?)

[Архимед]

А Морж (Бомж Борж Блейд) за что рихада быдлит и тролит?

То дело Моржа, а не моё. У меня самоотвод. Я руки умыл. Затроллите Рихада - будете потом у Рыси сидеть... Выхожу. Через час я буду уже в хлам, чего и всем желаю!

[Пуня]

Пуня, неа.

Отож!

...Покрытые былью и мхом легенды 

[sereje4ka]

Ну он не просто отвергал помощ, а кидался какахами их своего какахомета. 

С пометками "тупость", "идиотизм"  и самое жестокое "ты читал, как работает моя система?"

 

ну я на него не злюсь, я его простил, пусть даже в друзья добавится.

 

когда была скидка на жгуты, я ему советовал их. Просто человек привык все вокруг разрушать

[ryabuji]

вызываешь дух Андрея Приста?)

 

А ты, можно подумать, от этого расстроишься  

[Михалы4]

в принципе, даже таким кривым путем можно реализовать свой генетический потенциал лет за 7 (против 2 лет нормального тренинга)

 

Быдлишь, химозник! Какая ещё реализация генетического потенциала за 2 года? Это где ж ты такое видел?
 
Норма натурального тренинга – 15-20 лет.
 
В случае экспериментов – 30-40 лет. (Лет 15-20 "экспериментируешь", и потом ещё 15-20 лет иппашишь по нормальным прогам).
 
Вот реальные цифры.

Сообщение изменено: Михалы4 (03 апреля 2015 - 05:21)

[Честер]

Вот реальные цифры.

да вот фик тебе

думается, что Рихард близок к своему генетическому потенциалу... он довольно невысокий, если объективно смотреть - особых данных у него (извини, Рихад) для бодибилдинга нет! надо будет захимичится, скорее всего, чтобы видуха была неплохая....на сухую хорошей формы не будет! или плюнуть на ББ и заняться чем-то еще, тем же лифтингом - тяга у парня хорошая, присед нормалек, жим подтянет и выйдет на 1 разряд быстро!

ты, можно подумать, от этого расстроишься

я обрадуюсь! мне нравятся посты Приста, особенно про мерзкие склизские пелотки и москвичей )) ну и про кастеты цвета роз ))