706 ответов в этой теме

[Игорек!]

Я тоже ставлю на Честера))))

 

Я не за деньги буду биться, за идею, блеать))))

[sereje4ka]

Я буду за Игорька. Так проще.

Если честер получит пизды, я ему скажу "А хули ты хотел, ты видел этого Игорька 120кг?"

А если если пизды получит Игорек, то я ему скажу "А хули ты хотел, он боксом занимается, а ты просто 120кг"

 

 

Подругому как-то не получается, будет выглядеть буд-то доебаться хочу.

[Temirbek]

Без маэстро бой не состоится, вообще-то они должны пройти допинг-контроль в медицинском центре А.С.Гаджиева.

Там в случае чего снимут с боя или сдирать чужое мясо

[DimaSem]

Нужно уровнять весовые категории -предлагаю выпускать против игорька обоих.в сумме как раз будут по весу как игорек.

[Arik]

Нужно уровнять весовые категории -предлагаю выпускать против игорька обоих.в сумме как раз будут по весу как игорек.

Рикардо агрит и оттягивает босса на себя,попутно его кайтя ,Честер наносит урон не подставляясь

классика MMORPG

[Игорек!]

Виртуалы, гляжу раздухарились((((((

Интернет герои, бля(((((((((

Реала вы не видели((((((((


В игнор нах(с) Маэстро Преднакопа))))))

[Dimik]

Игорек против Честера...бой на копьях преднакопа))

[sereje4ka]

Виртуалы, гляжу раздухарились(((((( Интернет герои, бля((((((((( Реала вы не видели((((((((

 

Учись:

 

 

"Твои домашние это виртуалы, которые реала не видели. В игнор."

[Dj Riga]

дальнейшее обсуждение разговора предлагаю перенести сюда:

 

http://forum.steelfa...entry1057543260

 

а то заипался я две темы сразу открывать ))

[DimaSem]

дальнейшее обсуждение разговора предлагаю перенести сюда:
 
http://forum.steelfa...entry1057543260
 
а то заипался я две темы сразу открывать ))

преднакопу тесно в одной теме

[evgenn]

ТС может еще у девчонок спросить совета. Кстати а вот и они. Самый красивый бицепс оказывается всего 16-17 дюймов. 

 

[VoVASik*]

Такая же проблема. И не пойму может что то не так делаю.

[sigal]

Такая же проблема. И не пойму может что то не так делаю.

 

нужно делать подьёмы на бицепс!

[Андреич]

Скорее всего как-то неправильно тренировали руки, раз за такое время ничего не вышло.

[mikhailbusko]

У моего деда была похожая проблема. Он был кмс по борьбе и всегда хотел выглядеть пропорционально и его всегда подводили руки. Нет, он был крепким мужиком, руки были очень сильные. Но объёма не было и это его бесило, потому что он никак не мог его набрать)

[Бывалый]

Такая же проблема. И не пойму может что то не так делаю.

Какая программа на руки?

[Sasho]

У моего деда была похожая проблема. Он был кмс по борьбе и всегда хотел выглядеть пропорционально и его всегда подводили руки. Нет, он был крепким мужиком, руки были очень сильные. Но объёма не было и это его бесило, потому что он никак не мог его набрать)

а потом в научной ветке нам пытаются доказать, что сила пропорциональна размеру мышц

[T.S.ILAKOV]

Про деда - это сильно .
Возникает резонный вопрос.
По какой проге дед то тренировал руки?
Надо выложить сюда.
Вот ведь чувствуется, что там явно объёмной тренировки рук часов на 6 в неделю не хватало.

[merQ]

Вот ведь чувствуется, что там явно объёмной тренировки рук часов на 6 в неделю не хватало.

И современной химии в лошадиных объемах.

[oscid]

Про деда - это сильно .
Возникает резонный вопрос.
По какой проге дед то тренировал руки?
Надо выложить сюда.
Вот ведь чувствуется, что там явно объёмной тренировки рук часов на 6 в неделю не хватало.

 

Думаю, что по проге прадеда. Инфа 95%

[Gjkmpjdfntkm]

Так он 2 раза уже не накачал руки?

[merQ]

Так он 2 раза уже не накачал руки?

Это более ранняя тема, в которой бог накаченных рук дал автору варн. 

Через год он получил бан.

 

Что с ним сейчас неизвестно.

[Arik]

Так он 2 раза уже не накачал руки?

один раз не накачал правую , один левую. Все логично )
Вторая тема про то, как не накачал обе ))

[aleshakorovkin]

Автор канала.
У меня по комплекции примерно как у тебя
Руки до 38 см и дальше не росли что-то.Потом поперло когда отжиматься с весом стал на брусьях  и на бицуху большой вес стал брать.т.е. последние 2  подхода субмаксимальные веса на 4 повтора и максимальный на 1 раз. Через 2 месяца 40,5 см руки(на холодную) .После каждой тренировки росли. Их как-то пробило что ли с большими весами и теперь я их чувствую лучше и прогресс на них быстрее идет .Вот стремлюсь  к 43 пока.Но при моем запястье в 16 см это не легко.Кисти выламывает при поднятии прямого грифа   50 кг на бицепс
ЧЕстно говоря у меня проблем как у тебя нет психологических,меня мои руки радуюсь,я ими доволен. 

[aleshakorovkin]

Вообще 45см  максимум ,больше не хочу

[oscid]

[beylbom]

Кисти выламывает при поднятии прямого грифа   50 кг на бицепс

 

А почему не делать кривым? Чем он хуже? Ли Прист даже подчеркивал, что не делайте прямым, а только кривым как я.

[Креатор]

30 лет с прямым делал, на 31 год внезапно боли в бицепсе и локтевом сгибе появились.

Перешел на изогнутый, не болит

Также и с жимом штанги стоя, перешел только на гантели

Сообщение изменено: Креатор (20 марта 2020 - 10:32)

[корнер]

30 лет с прямым делал, на 31 год

 

А стаж только 20.)

[aleshakorovkin]

А почему не делать кривым? Чем он хуже? Ли Прист даже подчеркивал, что не делайте прямым, а только кривым как я.

Предплечье забирает на себя нагрузку мне кажется . Поэтому и поднимать легче.Мне кажется надо и на прямом делать и на кривом