53245 ответов в этой теме

[rihad]

Рихад , некорым просто не дано , понимаешь? я сейчас не пытаюсь задеть или оскорбить, потому что мне это так же не дано
ниже 12% постоянно хочется жрать и терпеть это незачем . Смирись

Это просто напросто не так. Жрать хочется на дефиците, а не на поддержке при любом % жира который у меня был. Мне жрать хотелось на 80кг когда только начал дефицитить - просто вздыхал от голода. На поддержке 54-56кг всего этого просто напросто нет.

[Anatolii]

хуже всего , что он не славянин (((

Хуже этого только то, что Юрик - славянин((

[rihad]

......как он меня уже здесь в НСК заебал своими пожизненными натуралами и -98.... обосрался — сиди тихо в своей бакинской пельменной, ешь макароны и дрочи на свой аватар 82+, сска (!) конкретно мешает НСК читать...((( огорчает...(((

Сам дурак.

[rihad]

хуже всего , что он не славянин (((

Нацистский славянский тренинг.

[M. Kvakin]

Сам дурак.

щас тут допиздишься здесь — модератору пожалуюсь ))

[rihad]

Т.е. задача набрать эти 8 кг не заморачиваясь качеством, а потом, сделав вес константой, трансформировать жир в мышцы

Да, так и есть, это то, как организм работает в ответ на достаточный белок и тренинг с отягощениями, или выражась более технически, при достаточном напряжении мышц.

 

если удастся уговорить белок подняться до 120 гр?

Это не проблема 600гр макарон и 9 яиц. Сейчас у меня 450гр макарон и 6 яиц.

 

А почему не наесть эти 8 кг за месяц, а потом сразу врезать по ним 120 граммами белка? Вы получаете удовольствие от процесса и намерено затягиваете, боясь остаться без мечты? Или дело в каких-то ограничениях принципиального характера?

Не хочу стресса для организма, да и такой большой профит слишком много сразу прибавит жира, а с +1кг в месяц он хотя бы успевает немножко отрекомпозиться благодаря чуть увеличенному белку (+5гр) и прогрессу в метабольном тренинге.

 

 

Ну, вот я, например, принципиально не покупаю секс

Я тоже )

 

а вы, может быть, не покупаете еду. Тогда понятно, почему белок является  обладающим свободой воли  действующим лицом метаболической драмы.

Да, принцип в том, что незачем платить больше за белковое питание, если вторую лучшую видуху можно было сделать на никаком белке. А сейчас задача на 120гр белка (половина животного, половина растительного) сделать пожизненно натуральную форму на рост-98кг. Это все еще не отличалось бы от обычного питания обычного человека при весе 72кг.

Сообщение изменено: rihad (28 января 2018 - 10:01)

[Олег К]

Ну чего, Олег? 125 он жмет на предварительном утомлении, значит порядка 130 зальных уже имеет. Если изящно свисающие ножки и плоскую спину поставить в аутентичную славянскую раскоряку, еще кил 5, а скорее 10. Вот уже условно стартовых 140 имеем, набрать 10 кг за год вполне реально, сконцентрировавшись на жиме. Вот и 150. А вдруг талант? Вот те и +)

Таланты жмут на незаморочном тренинге под 200, как Марвин Эдер когда-то. Димарь- пахарь, и немалую часть своего ресурса в жиме он уже отработал. Даже не находясь в оптимальном для этого тренинге.  Я не говорю, что он не пожмёт 150 никогда. Но если такое событие (переход Димаря в силовой тренинг и произойдёт) , то пожато 150 будет далеко не за год (хотя в первый год возможно и будет показан результат 135-140) и уже скорее всего не в  категории 75 кг. А может и в 75, если это будет очень узко жимовая специализация.

[Anatolii]

Нацистский славянский тренинг.

Нацистский Славянский Клан) 

Рихад, не обращайте внимание, не все славяне такие, только Юрик и Арик. 

[rihad]

Нацистский Славянский Клан) 

Рихад, не обращайте внимание, не все славяне такие

Знаю. Два моих лучших друга - русские бакинцы.

 

только Юрик и Арик. 

Арик такой же славянин как и я )

[Anatolii]

Таланты жмут на незаморочном тренинге под 200, как Марвин Эдер когда-то. Димарь- пахарь, и немалую часть своего ресурса в жиме он уже отработал. Даже не находясь в оптимальном для этого тренинге.  Я не говорю, что он не пожмёт 150 никогда. Но если такое событие (переход Димаря в силовой тренинг и произойдёт) , то пожато 150 будет далеко не за год (хотя в первый год возможно и будет показан результат 135-140) и уже скорее всего не в  категории 75 кг. А может и в 75, если это будет очень узко жимовая специализация.

Ты скептик) Я бы поспорил, если Честер спонсор ставок, а Дмитрия, лишив свободы воли, ко мне в зал (спонсор проживания, питания и обучения - Честер). Но, конечно же, и Дмитрий, и Честер сольются, дух авантюризма умер(

[Anatolii]

Арик такой же славянин как и я )

У нацистов всегда так)

[Dimik]

Это на столько может рискнуть Честер в споре с Алексеем, утверждая, что Дмитрий пожмет. Иначе говоря, вероятность прогнозируемого результата. Скажем, за жим 180 я бы больше пачки сигарет не советовал ставить)

слишком туманно тогда получается)) от 130 до 180ти типа))

[Dimik]

Фантазёр ты, Дима )))

НУ а чо, крепенький, рычаги хорошие, работоспособность огромная, база заложена что надо.
Чо б не пожать за год то. Юрик к базовой сотне вон прибавил 30ник.
У Димаря базовые на свежую гдето 130 будут)
Стоя кстати Димарь тоже прилично жмет, наверняка 85 сделает

Сообщение изменено: Dimik (28 января 2018 - 10:26)

[Anatolii]

Да, так и есть, это то, как организм работает в ответ на достаточный белок и тренинг с отягощениями, или выражась более технически, при достаточном напряжении мышц.

 

Это не проблема 600гр макарон и 9 яиц. Сейчас у меня 450гр макарон и 6 яиц.

Ну, не знаю, белок из макрон... По странному капризу природы (или Творца, кому надо) мой генетический код отличен от кода пшеницы. Это даже по фенотипу видно не вооруженным знаниями взглядом. Соответственно аминокислотная формула у нас со злаком разная и 50 гр раст. белка совершенно не эквивалентны 50 граммам животного. Я растительный белок вообще не учитываю.

[Anatolii]

слишком туманно тогда получается)) от 130 до 180ти типа))

Димик, опять?) 130, как вероятный результат, я вообще не озвучивал, а 180 заявил как не реальный. Так что типа 145-150) 

[Олег К]

НУ а чо, крепенький, рычаги хорошие, работоспособность огромная, база заложена что надо.
Чо б не пожать за год то. Юрик к базовой сотне вон прибавил 30ник.
У Димаря базовые на свежую гдето 130 будут)
Стоя кстати Димарь тоже прилично жмет, наверняка 85 сделает

Есть одна маааленькая проблема- Димарь наврядли перейдёт в ближайшее время на ПЛ-тренинг.  Бицопсоцелование головного мозга у него ))))

[Dimik]

Есть одна маааленькая проблема- Димарь наврядли перейдёт в ближайшее время на ПЛ-тренинг.  Бицопсоцелование головного мозга у него ))))

Ну понятно дело. Стока времени потратить на культуризм чтобы вот так взять и все испортить никому не нужным жимом))

[Олег К]

Ну понятно дело. Стока времени потратить на культуризм чтобы вот так взять и все испортить никому не нужным жимом))

А кому нужен культуризм, акромя самого себя? )))

[Рутул]

Только не вздумайте пожалуйста писать о этом на другом форуме ББ. Вас там точно не поймут и будет ждать удел Серого или пожизненный бан

Ясное дело )))

Юрий, сними пожалуйста свои отжимания, а то у меня пока 2*90 получается, может чего-то в технике НСК не догоняю. Мне же, как бывшему химику, положено раз по 200 в подходе делать.

[Dimik]

А кому нужен культуризм, акромя самого себя? )))

телочкам)
Жим лежа им точно до пизды)

[Рутул]

 Ну, вот я, например, принципиально не покупаю секс, 

А если проститутка даёт бесплатно, как отнесётесь? У меня такое было с тремя, в славном городе Ижевске)))

[rihad]

А если проститутка даёт бесплатно, как отнесётесь? У меня такое было с тремя, в славном городе Ижевске)))

Если бесплатно, то для этого случая не проститутка.

[rihad]

Ну, не знаю, белок из макрон... По странному капризу природы (или Творца, кому надо) мой генетический код отличен от кода пшеницы. Это даже по фенотипу видно не вооруженным знаниями взглядом. Соответственно аминокислотная формула у нас со злаком разная и 50 гр раст. белка совершенно не эквивалентны 50 граммам животного. Я растительный белок вообще не учитываю.

Это как здесь принято говорить, мнение мозга. На деле белок из пшеницы разбивается на такие же аминки. Да, каких-то ключевых для билда там меньше, чем считается нужным, этот вопрос адресуется животным белком. Оно все суммируется внутри. А то что люди не учитывают белок (и наверное калораж?) из растительного белка - основная причина задатков для +25-ничества.

[Олег К]

телочкам)
Жим лежа им точно до пизды)

Т.е. пока соревы по бб не выиграешь, не дадут?

Хорошо, мы раньше об этом не знали )))

[Anatolii]

А если проститутка даёт бесплатно, как отнесётесь? У меня такое было с тремя, в славном городе Ижевске)))

Нет, проститутка исключена в принципе. Даже не профессионалка, а просто доступная женщина исключена. Так всегда было, даже в 16 лет. Сначала понравилась - потом секс. 

[Pandora]

щас тут допиздишься здесь — модератору пожалуюсь ))

[Дмитрий Р]

По весу мне еще 8кг прибавлять в течение 8 месяцев, а по качеству - это вопрос не столько ко мне.

Нормальный качественный набор не будет.....Слишком быстро для натурала...

[Dimik]

Нормальный качественный набор не будет.....Слишком быстро для натурала...

Рихад уже на финишной прямой вообщето.
Сейчас последний рывок к лучшей видухе сделает и потом прост доводить до совершенства, оттачивать некоторые детали итп

[Anatolii]

Это как здесь принято говорить, мнение мозга. На деле белок из пшеницы разбивается на такие же аминки. Да, каких-то ключевых для билда там меньше, чем считается нужным, этот вопрос адресуется животным белком. Оно все суммируется внутри. А то что люди не учитывают белок (и наверное калораж?) из растительного белка - основная причина задатков для +25-ничества.

Это у вас мнение мозга, а у меня профильное образование) От того что оно там смешивается, количество незаменимых аминокислот не увеличится. Количество белка, которое потенциально может быть использовано для пластических целей будет лимитировано самой дефицитной незаменимой аминокислотой из тех, что поступили с приемом пищи. Если, скажем, для синтеза 100 гр мышечного белка нужно 5 гр изолейцина. А вы с пищей получили только 0.5 гр, синтезировано может быть только 10 гр белка, даже, если вы суммарно 200 слопали. 

[Anatolii]

 А то что люди не учитывают белок (и наверное калораж?) из растительного белка - основная причина задатков для +25-ничества.

Вы всерьез полагаете, что основная причина лишнего веса - это задержка умственного развития?))