455 ответов в этой теме

[madpower]

На вело в Суздаль?

Вы маньяки)))

[medvedm61]

На вело в Суздаль?

Вы маньяки)))

С нами жены поедут на машине , будут нас в дороге гейнерами поить  

[madpower]

Взялся тут товарища тренировать)

Думаю вот-мож запилить сюда его подготовку)Надо быть в тренде)

На ВРПФ в декабре планирует)

[madpower]

Ну вот,первое долгожданное видео)))

Пошел второй этап подготовки)))

Первая целевая точка достигнута успешно)))Что собсна и отражает это видео)))

Наслаждайтесь)))

 

Сообщение изменено: madpower (29 сентября 2015 - 10:48)

[duka1977]

По какой программе тренируете?

[Апостол]

Первая целевая точка достигнута успешно

Олег, а каков СВ "пациента"?

[madpower]

Пациент мой старинный кореш,45 лет,вес ок 90.

Готовимся на декабрь с контролем.Цель МС или чего у них там.Хз.Кароче 152 чтоли.

 

По своей программе тренирую)

То что сделано уже выложу.

Сообщение изменено: madpower (29 сентября 2015 - 11:29)

[Апостол]

То что сделано уже выложу.

выложи плиз. потом, его подготовку в цифрах, оч интересно!

[madpower]

1 31-03.09 120 4х5

2 31-03.09 130 4х3

3 07-13.09 125 4х4

4 07-13.09 135 4x2

5 14-20.09 120 2х5, 125 2x5

6 14-20.09 125 1x3, 130 2x3, 135 1x3

7 21-27.09 120 1x4, 125 2x4, 130 1x4

8 21-27.09 135 2x2, 140 2x2

 

перед началом тренировок пожал 140 или 145,не помню.

задача была в начале октября пожать 130 5 по 5.что и было сделано вчера.

Сообщение изменено: madpower (29 сентября 2015 - 11:39)

[Апостол]

задача была в начале октября пожать 130 5 по 5.что и было сделано вчера.

madpower,Олег, а с паузами жмете? я по твоей проге, все что меньше 4х повторов жал с паузами.

[madpower]

не,не жмем)

[madpower]

Новые успехи Леонида в жиме лежа)

Намеченная цель 140 по 4 не за горами)

Ясно вижу грядущее чемпионство)

Сообщение изменено: madpower (03 октября 2015 - 09:03)

[madpower]

Миниатюры

• 
• 

Сообщение изменено: madpower (11 октября 2015 - 11:04)

[Kaчок]

А зачем подгибать ноги(подседать)?

[madpower]

А зачем подгибать ноги(подседать)?

Ну я не вижу причин этого не делать)))

[madpower]

Подобно своему яростно-непримиримому тезке-спартанскому царю Леониду,атлет чемпионской поступью движется к вершинам спортивного мастерства.

И вот,благодаря моему гениальному руководству, покорен новый рубеж!

На всех телеэкранах Вселенной видео со вчерашней тренировки!

Сообщение изменено: madpower (28 октября 2015 - 10:24)

[madpower]

Итак, Леонид у нас обосрался и не выступил на соревнованиях,по причине адского недуга.Как выяснилось не зря,ибо заветную корочку МС по жиму он все равно хуй получил бы.Подробности можно прочитать в инторентах.Просто-таки мего-срач.

 

Вобщем вот вам видео.

[madpower]

[Апостол]

Подробности можно прочитать в инторентах.Просто-таки мего-срач.

Привет Олег, кинь ссылку, интриган))

[madpower]

Вспомнил)))Там уже потерли половину)))Поищи вконтактиках должно быть)))На пл.ру тоже тема есть)))

[madpower]

После 10км на велике жмецо збс)))

А потом поприседать на дохуа ваще норм)))

[madpower]

Адово готовимся,например!

Миниатюры

• 

[Михалы4]

Вобщем вот вам видео.

А почему видео называется "Отжимания от пола"?

Я так понимаю, что чтобы отжаться ОТ пола - нужно сначала этого пола коснуться грудью. И уже после ОТ него отжаться.

[madpower]

А почему видео называется "Отжимания от пола"?

Потому что оно так называется)))Можешь выложить видео,в котором покажешь правильные отжимания с семьюдесятью кило на спине)))

Ждем еще вопросов,от онанимов-теоретиков)))

[Михалы4]

правильные отжимания с семьюдесятью кило на спине

Ну так снизь вес и сделай чисто.

Этот вес для тебя явно завышен.

Смысл делать такое под видеозапись?

Я понимаю, если б видео не было - можно было б пиздеть, что отжимаешься ОТ ПОЛА с 70 кг на спине.

Ну а когда видео есть - спиздеть уже неудатсццо.

Снижай вес! Этот тебе брать ещё рановато.

[Quake]

А почему видео называется "Отжимания от пола"?

а что там не так?

[AnatolyR]

что там не так?

Михалычу не понравилось что нет касания пола

[Михалы4]

Кстати, у нас в армии один крепкий пацан отжимался между двух табуреток (ноги на третьей).

Опускался - до самого низа, грудь - ниже уровня сидений.

Груз вешал на ремень, на шею.

Вот ЭТО - респект!

Вот как надо.

П.С. Я тоже так отжимался, только без груза, на разы.

Сообщение изменено: Михалы4 (16 июня 2016 - 10:30)

[Silovichok]

Кстати, у нас в армии один крепкий пацан отжимался между двух стульев (ноги на третьем).

 

а нас на "Крокодильчик" ставили ... экстремальный со штык-ножом у живота ... сейчас это упражнение Планка но в облегченном варианте .... 

[madpower]

Снижай вес! Этот тебе брать ещё рановато.

Не говори мне что мне делать,а я не укажу тебе путь,куда следует тебе пойти.

Все что я делаю имеет свои причины.Форма выполнения,так же обусловлена какими-то причинами.

В советах букоф на экране не нуждаюсь.

 

Кстати, у нас в армии один крепкий пацан отжимался между двух табуреток (ноги на третьей). Опускался - до самого низа, грудь - ниже уровня сидений. Груз вешал на ремень, на шею. Вот ЭТО - респект! Вот как надо. П.С. Я тоже так отжимался, только без груза, на разы.

Жил  в деревне старый дед,делал сам себе минет.

И у каждого куста сам себя имел в уста.

Мне глубоко безразлично кто там что когда и где делал.Неинтересно.

Так же мне неинтересно что думают буквы на экране по поводу моих видео или по поводу того кто что там делал когда-то.

Не нужно подобной хуетой засорять тему.

Я понимаю, если б видео не было - можно было б пиздеть, что отжимаешься ОТ ПОЛА с 70 кг на спине.

Пиздишь здесь,пока,только ты.

Сообщение изменено: madpower (19 июня 2016 - 12:05)