19901 ответов в этой теме

[MrCherdak]

Зато комфортно.

[MrCherdak]

В конце цикла как обычно будет 4по 10 с этим весом

[aid]

Логично, если у низкорослого эктоморфа мышц будет меньше

 

ты эктоморф что ли?

[MrCherdak]

Эктоморф- хардгейнер- натурал

[aid]

В конце цикла как обычно будет 4по 10 с этим весом

Все равно нельзя сравнить с глубоким приседом.

[MrCherdak]

Я не лифтер, мне можно не доседать даже до параллели

[Pandora]

вообще-то я ниже Чердака. Логично, если у низкорослого эктоморфа мышц будет меньше. И я говорил, что мышц больше, чем у тебя (к вопросу о твоих приседаниях со штангой 60 кг). ДНБ со 100 кг приседает, но мышц не прибавляется. Так что не в весе штанги дело.

ты ж ниже написал, что он по факту стоит рядом с этими 100кг. Если б ебашил по 4 подхода по 10 раза 3 в неделю, авось отросло б что-нибудь

Сообщение изменено: Pandora (06 февраля 2019 - 11:00)

[MrCherdak]

Если б ебашил по 4 подхода по 10 раза 3 в неделю, авось отросло б что-нибудь

ноги так быстро не восстанавливаются

[Pandora]

ноги так быстро не восстанавливаются

кто сказал? У меня все восстанавливается и растет. Наверное, я генетик, как вы любите говорить. Если приседаю меньше, идет откат.

[MrCherdak]

твои веса - небольшие.

[MrCherdak]

я тренирую ноги раз в 6 дней и ничего не откатывается

[Pandora]

твои веса - небольшие.

смотря для кого. Я собственный вес приседаю. Для меня это много

[Pandora]

я тренирую ноги раз в 6 дней и ничего не откатывается

так нечему ж откатываться.

[MrCherdak]

Я собственный вес приседаю.

чем выше рабочий вес, тем больше травматизация и соответственно время восстановления

[MrCherdak]

так нечему ж откатываться.

например у олегаК ноги всего на пару см толще. 

[Pandora]

чем выше рабочий вес, тем больше травматизация и соответственно время восстановления

а за счет чего по твоему мышцы растут? Расхуярил мышцы, пожрал, поспал - чет наросло. Верю что если приседать 250кг, то чаще двух раз в неделю не стоит. Но один раз в неделю - это вообще ни о чем

[Pandora]

например у олегаК ноги всего на пару см толще. 

я вроде не олеговские ноги, а твои комментирую. Вернее их отсутствие

[MrCherdak]

а за счет чего по твоему мышцы растут? Расхуярил мышцы, пожрал, поспал - чет наросло. Верю что если приседать 250кг, то чаще двух раз в неделю не стоит. Но один раз в неделю - это вообще ни о чем

[sergei-777]

Расхуярил мышцы, пожрал, поспал - чет наросло.

Всё, форум можно закрывать... Панда нашла грааль!!!)

[MrCherdak]

Вернее их отсутствие

а со скольки см в объем начинается присутствие?

[Pandora]

Всё, форум можно закрывать... Панда нашла грааль!!!)

ну дык)) учитесь пока денег не беру)

[Pandora]

а со скольки см в объем начинается присутствие?

не знаю. От видухи зависит. Можно ж и 100см ноги на макдональдсе разожрать

[MrCherdak]

чо там у пандоры наросло на ноги? 1 см может всего. и уже считает себя гуру накачки ног)

[sergei-777]

а со скольки см в объем начинается присутствие?

Когда джинсы через неделю уже протираются между ног... )

[MrCherdak]

вот тут есть ноги или нет? 

Миниатюры

• 

[Мозголомная Брага]

, почти как у Рихада, но у него суше

[MrCherdak]

почти как у Рихада, но у него суше

а по-моему у меня видуха, как с обложки старого журнала по бодибилдингу достероидной эпохи.

[Мозголомная Брага]

,Это какие годы? 19 век?

[MrCherdak]

джо вейдер. vs mrcherdak

Миниатюры

• 
• 

[Pandora]

чо там у пандоры наросло на ноги? 1 см может всего. и уже считает себя гуру накачки ног)

вроде неплохо получилось)

5 месяцев. Считаю что я в праве давать советы.