Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!

У нас 98 153 зарегистрированных пользователей и более чем 3 421 199 сообщений!



Переключить категорию СОРЕВНОВАНИЯ / ФЕДЕРАЦИИ / ЗВЕЗДЫ СПОРТА

  Форум Статистика Последнее сообщение

СОРЕВНОВАНИЯ / СОБЫТИЯ / ФЕДЕРАЦИИ

Информация, результаты, мнения, фото о различных турнирах, событиях и федерациях.

  • 1 016 тем
  • 68 917 ответов
1987 год - переломный момен... - последнее сообщение от  Рутул

МИСТЕР ОЛИМПИЯ

Хронология самых престижных турниров в мире бодибилдинга: "Mr.Olympia", "Ms.Olympia", "Fitness Olympia" и "Figure Olympia"

  • 68 тем
  • 19 207 ответов
Мр. Олимпия - 2017 - последнее сообщение от  алекs

АРНОЛЬД ШВАРЦЕНЕГГЕР КЛАССИК

Легендарная серия турниров от Арнольда Шварценеггера. История, фото, видео, отчеты и новости.

  • 42 тем
  • 9 141 ответов
Арнольд Классик Африка - 2017 - последнее сообщение от  алекs

"ЗВЕЗДЫ" БОДИБИЛДИНГА И ФИТНЕСА (МУЖЧИНЫ)

Новости, слухи, истории жизни известных спортсменов и "звезд" мирового бодибилдинга и фитнеса

  1. Евгений Мишин
  • 490 тем
  • 219 307 ответов
Ронни Коулмэн / Ronnie Coleman - последнее сообщение от  Maximus1983

"ЗВЕЗДЫ" БОДИБИЛДИНГА И ФИТНЕСА (ЖЕНЩИНЫ)

Женщины в профессиональном "железном" спорте

  • 360 тем
  • 59 538 ответов
Бахар Набиева / Bakhar Nabieva - последнее сообщение от  Shoppingmk

Переключить категорию БОДИБИЛДИНГ И ФИТНЕС

  Форум Статистика Последнее сообщение

ОБЩИЕ ВОПРОСЫ

Место, где можно поговорить обо всем на свете, что так или иначе связано с бодибилдингом и фитнесом.

  1. ПРАЗДНИКИ!
  • 1 867 тем
  • 241 692 ответов
Предел натурала по весам/об... - последнее сообщение от  Anatolii

ТРЕНИНГ

Форум, где обсуждаются вопросы и проблемы тренировок в бодибилдинге и фитнесе

  1. РУКИ
  2. ПЛЕЧИ
  3. ГРУДЬ
  4. СПИНА
  5. ПРЕСС
  6. НОГИ
  7. ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ПРОГРАММЫ
  • 1 453 тем
  • 386 252 ответов
Тренировка по Владимиру Гон... - последнее сообщение от  LineOut

ДЛЯ НОВИЧКОВ

Задавайте здесь любые вопросы - вам ответят

  • 374 тем
  • 231 337 ответов
Помощь новичкам - последнее сообщение от  ssg-70

БИБЛИОТЕКА

Книги, журналы и статьи по бодибилдингу, фитнесу, пауэрлифтингу

  • 141 тем
  • 8 322 ответов
Библиотека (отсканированные... - последнее сообщение от  r0mjk3

ДЛЯ ЖЕНЩИН

Женский фитнес заметно отличается от мужского, за сим и образована эта рубрика для и про женщин!

  1. ОСОБЕННОСТИ ЖЕНСКОГО ТРЕНИНГА
  2. КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ
  3. ДИЕТЫ
  • 482 тем
  • 98 155 ответов
Изба-флудильня  - последнее сообщение от  Victorya_nemch

ПОДГОТОВКА К СОРЕВНОВАНИЯМ

В этой рубрике обсуждаются нюансы существования атлета в подготовительный к соревнованиям период.

  • 98 тем
  • 4 149 ответов
Количество калорий на сушке - последнее сообщение от  Larisa Grinevich

МЕНЮ БОДИБИЛДЕРА

В этом разделе мы обсуждаем самые "хитовые" блюда для культуризма, нюансы их приготовления, а так же беседуем на тему здорового питания.
- Партнер рубрики: ironman.ru

  • 412 тем
  • 107 250 ответов
RFL & ERFL (Rapid Fat L... - последнее сообщение от  Znatok Ne

СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ

Разговариваем на тему спортивных добавок для бодибилдинга
- Партнер рубрики: flexonline.ru

  • 1 127 тем
  • 176 888 ответов
DMAE: кто что может сказать? - последнее сообщение от  Estcequilyaura

ХИМИЯ

Раздел форума, где обсуждаются вопросы фармакологии.

  • 269 тем
  • 143 233 ответов
Вопросы по курсам - последнее сообщение от  пачварык

ЗДОРОВЬЕ

Здесь ведутся разговоры о здоровье, проблемах с ним связанными, спортивных травмах, обсуждаются способы лечения, препараты и т.д.

  • 700 тем
  • 59 118 ответов
Разбор результатов анализов - последнее сообщение от  Боп

ФИТНЕС КЛУБЫ МОСКВЫ И РОССИИ

Какой спортивный клуб выбрать? Сколько стоит абонемент и персональная тренировка? Адреса и телефоны, рекламные объявления и поиск партнеров по тренингу. Ответы на все эти вопросы ищите в данной рубрике!

  • 244 тем
  • 6 660 ответов
Сколько вы платите за зал? - последнее сообщение от  Andrew1113

Переключить категорию ПАУЭРЛИФТИНГ / ТЯЖЕЛАЯ АТЛЕТИКА

  Форум Статистика Последнее сообщение

ОБЩИЕ ВОПРОСЫ

Обсуждение злободневных, но прозаических тем из мира пауэрлифтинга и тяжелой атлетики

  • 639 тем
  • 34 307 ответов
Штангетки Sabo Weightlift - последнее сообщение от  Anatolii

"ЗВЕЗДЫ" ПАУЭРЛИФТИНГА И ТЯЖЕЛОЙ АТЛЕТИКИ

Известные личности в мире силовых видов спорта

  • 90 тем
  • 15 459 ответов
Марьяна Наумова / Maryana N... - последнее сообщение от  Честер

ТРЕНИНГ

Методики тренировок в силовых видах спорта

  • 118 тем
  • 10 193 ответов
СРЦ Головинского кто пробов... - последнее сообщение от  madBear

СОРЕВНОВАНИЯ / СОБЫТИЯ / ФЕДЕРАЦИИ

Соревнования по всем основным версиям федераций пауэрлифтинга

  • 496 тем
  • 12 160 ответов
III Кубок Черноземья - маст... - последнее сообщение от  СПР Воронеж

ЛСВС (Лига Силовых Видов Спорта) / SPSS

Подфорум Лиги Силовых Видов Спорта

  • 15 тем
  • 1 656 ответов
Новости - Лига Силовых Видо... - последнее сообщение от  Федосеев Андрей

Переключить категорию СИЛОВОЙ ЭКСТРИМ / АРМСПОРТ / АРМЛИФТИНГ

  Форум Статистика Последнее сообщение

ОБЩИЕ ВОПРОСЫ

Зона свободного общения на тему силового экстрима

  • 21 тем
  • 1 134 ответов
Ребята нужна помощь! - последнее сообщение от  Dimik

"ЗВЕЗДЫ" СИЛОВОГО ЭКСТРИМА И АРМСПОРТА

Те, кем мы гордимся!

  • 28 тем
  • 19 922 ответов
Алексей Воевода / Alexei Vo... - последнее сообщение от  Victorya_nemch

ТРЕНИНГ

Методики одного из самых сложных силовых видов спорта

  • 8 тем
  • 780 ответов
Помощь по Силовому Экстриму - последнее сообщение от  DEN99

СОРЕВНОВАНИЯ / СОБЫТИЯ / ФЕДЕРАЦИИ

Соревнования по стронгмену в России и за рубежом

  • 71 тем
  • 13 406 ответов
Командный турнир по силовом... - последнее сообщение от  денис григорьев

Переключить категорию ДРУГИЕ ВИДЫ СПОРТА

  Форум Статистика Последнее сообщение

ОФП ПО РАЗЛИЧНЫМ ВИДАМ СПОРТА

Основы физической подготовки для тех, кто занимается не только бодибилдингом и фитнесом, но и другими видами спорта.

  • 62 тем
  • 3 894 ответов
ГИРИ - последнее сообщение от  Rodastahm

БОЕВЫЕ ИСКУССТВА

Форум посвящен боевым искусствам мира
- Партнеры рубрики: superkarate.ru

  • 398 тем
  • 53 540 ответов
Бойцовские Тренировки Росси... - последнее сообщение от  Celb

ПРОЧИЕ ВИДЫ СПОРТА

Форум о всевозможных видах спорта, которые не вошли в основные разделы ресурса (футбол, хоккей, серфинг, шахматы и т.д.)

  • 92 тем
  • 38 947 ответов
Футбольным болельщикам сюда - последнее сообщение от  Гент

Переключить категорию РАЗНОЕ

  Форум Статистика Последнее сообщение

КЛУБ ПО ИНТЕРЕСАМ

У вас есть интересное хобби и вы ищите собратьев по интересам? Может быть вы просто хотите познакомиться или найти партнера по тренировкам? В таком случае пишите о себе, своих увлечениях и желаниях в данной рубрике!

  • 344 тем
  • 396 155 ответов
RIHAD - тренировочный дневник - последнее сообщение от  Dimik

ЛИТЕРАТУРНЫЙ КРУЖОК

Графоманы, писатели и люди, живущие "пером" и "бумагой", этот раздел для вас!

  • 199 тем
  • 11 351 ответов
Фраза дня. - последнее сообщение от  Архимед

ИСТОРИЯ, ПОЛИТИКА, ЭКОНОМИКА

Всё, что думают "качки" и им сочувствующие о политике, политиках и истории нашей страны

  • 186 тем
  • 361 698 ответов
Экономика - последнее сообщение от  pavel.sqr

ФОРУМ ПУТЕШЕСТВЕННИКОВ

Города, страны, отзывы, отчеты о поездках, фотографии и видеосюжеты о ваших пушествениях по миру

  • 100 тем
  • 9 687 ответов
Чехия - последнее сообщение от  Pongo

СЕКС / ВЗАИМООТНОШЕНИЕ ПОЛОВ

Вход лицам до 18 лет запрещен.

  • 104 тем
  • 62 698 ответов
Какие девушки вам нравятся? - последнее сообщение от  sigal

БАРАХОЛКА

Место, где вы можете оставить сообщение о частной (т.е. не "магазинной" или "бизнесовой") продаже, обмене, покупке или дарении любой вещи, не обязательно из качкового арсенала (хотя последнее и приветствуется).

  • 1 229 тем
  • 5 400 ответов
Отдам практически безвозмез... - последнее сообщение от  Zondor

ЮМОР

Раздел форума, который говорит сам за себя. Здесь собраны самые веселые рассказы, анекдоты и истории из жизни бодибилдеров и пауэрлифтеров.

  • 160 тем
  • 71 808 ответов
Комиксы / фото- и видео-при... - последнее сообщение от  Гент

Переключить категорию О ФОРУМЕ

  Форум Статистика Последнее сообщение

ОБСУЖДЕНИЕ РАБОТЫ ФОРУМА

Здесь предлагаются к рассмотрению и решаются вопросы о функционировании форума.

  • 276 тем
  • 60 839 ответов
Почему я не вижу профилей п... - последнее сообщение от  Честер

ФОТО ФОРУМЧАН

Здесь мы размещаем собственные фотографии. Узнай, кто скрывается за никнеймом!

  • 756 тем
  • 320 321 ответов
Дневник Пандорки - последнее сообщение от  Pandora

ВСТРЕЧИ ФОРУМЧАН

Встречи форумчан по всему миру: объявления новых встреч, фото и впечатления.
- Партнеры рубрики: Фитнес-вечеринки

  • 119 тем
  • 24 709 ответов
20-летие "Железного фак... - последнее сообщение от  Znatok Ne

КОРЗИНА

Место накопления спорных топиков

  • 5 тем
  • 311 ответов
Фото
  • 08 авг 2017
  • Тема: Форум Защищен
  • Автор: Shanteil

Обновления статуса

Смотреть все обновления

Новые темы

 
  • 3 421 199 Всего сообщений
  • 98 153 Всего пользователей
  • Xenopsylla_Cheopis Новый пользователь
  • 724 Рекорд посещения
  • 14 лет 8 месяцев 22 дней 21 часов Форум существует

172 посетителей онлайн (за последние 15 минут)

57 пользователей, 103 гостей, 12 скрытых   (Смотреть весь список)


Sergey Lawyer, Pandora, ded158, Garry Garrysson, Олег К, Letxhik91, Google, Moriak, Dimik, Bing, OldBoy, калыван, Yahoo, Татар, Gary, summers, manobok, БАБЫ И ПАПИРОСЫ, PPV, Panorama, просто я, 2608, Дмитрий Р, Quaritch, Сонный котик, rugyi, пачварык, Anatolii, Twan, Валера лифтер, berk70, oleg82, wheaten, Chevi, Мозголомная Брага, ColdBlood444_., xylophone_0, ssg-70, Лагерта, ММихаил, Death Star, Exterminatus, Kasperq, Disco, ryabuji, Five, Дрищ начинающий, pihh, Честер, unrestrained, Jurik-11, sasha1967, yu2dry, Дмитрий72, Сол Гудман, pavel.sqr, Ilyabykov, KomRADik, Bsances, bakatcha

Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму.