Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!

У нас 100 064 зарегистрированных пользователей и более чем 3 660 524 сообщений!



Переключить категорию БОДИБИЛДИНГ И ФИТНЕС

  Форум Статистика Последнее сообщение

ОБЩИЕ ВОПРОСЫ

Место, где можно поговорить обо всем на свете, что так или иначе связано с бодибилдингом и фитнесом.

  1. ПРАЗДНИКИ!
  • 1 886 тем
  • 202 544 ответов
Перестал расти - последнее сообщение от  Letxhik91

УПРАЖНЕНИЯ И МЕТОДИКА ТРЕНИРОВОК

Упражнения и методика тренировок в спортивном зале, обсуждение упражнений, эффективности, техники их выполнения

  • 1 429 тем
  • 196 483 ответов
Георгий Фунтиков. Умный атл... - последнее сообщение от  Enjoy The Silence

ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК

Дневники тренировок и программы наших форумчан

  • 48 тем
  • 202 657 ответов
Мой русский жим - последнее сообщение от  Виктор С

МЕНЮ БОДИБИЛДЕРА

В этом разделе мы обсуждаем самые "хитовые" блюда для культуризма, нюансы их приготовления, а так же беседуем на тему здорового питания.

  • 419 тем
  • 111 649 ответов
Гибкая диета - гайд для атл... - последнее сообщение от  Jurik-11

ЗДОРОВЬЕ

Здесь ведутся разговоры о здоровье, проблемах с ним связанными, спортивных травмах, обсуждаются способы лечения, препараты и т.д.

  • 698 тем
  • 62 448 ответов
Гормонозаместительная терап... - последнее сообщение от  Серега83

СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ

Специализированные пищевые добавки для спортсменов: протеины, гейнеры, BCAA, аминокислоты, жиросжигатели и другие.

  • 1 136 тем
  • 178 215 ответов
Посоветуйте гейнер - последнее сообщение от  Sakhalinets

ДЛЯ НОВИЧКОВ

Задавайте здесь любые вопросы - вам ответят

  • 390 тем
  • 251 548 ответов
Возраст не помеха! Тренинг... - последнее сообщение от  puffi88

ДЛЯ ЖЕНЩИН

Женский фитнес заметно отличается от мужского, за сим и образована эта рубрика для и про женщин!

  • 404 тем
  • 80 103 ответов
Женский прикладной тренинг... - последнее сообщение от  Tig_ra

ПОДГОТОВКА К СОРЕВНОВАНИЯМ

В этой рубрике обсуждаются нюансы существования атлета в подготовительный к соревнованиям период.

  • 106 тем
  • 5 093 ответов
Актовегин в лёгкой атлетике - последнее сообщение от  Димон Д

ХИМИЯ

Раздел форума, где обсуждаются вопросы фармакологии.

  • 277 тем
  • 145 115 ответов
Рейтинг ААС - последнее сообщение от  ОЛЕГ 71

БИБЛИОТЕКА

Книги, журналы и статьи по бодибилдингу, фитнесу, пауэрлифтингу

  • 143 тем
  • 9 207 ответов
Книги на иностранном языке - последнее сообщение от  swarog

ФИТНЕС КЛУБЫ МОСКВЫ И РОССИИ

Какой спортивный клуб выбрать, сколько стоит абонемент и персональная тренировка, отзывы, адреса и контакты.

  • 247 тем
  • 6 746 ответов
Фото ваших тренажерных залов - последнее сообщение от  Fromandos_First

Переключить категорию СОРЕВНОВАНИЯ / ФЕДЕРАЦИИ / ЗВЕЗДЫ СПОРТА

  Форум Статистика Последнее сообщение

ЗВЕЗДЫ БОДИБИЛДИНГА - МУЖЧИНЫ

Мужской бодибилдинг, классический бодибилдинг, пляжный бодибилдинг, мужской фитнес

  • 470 тем
  • 221 599 ответов
Арнольд Шварценеггер / Arno... - последнее сообщение от  Bodykach

ЗВЕЗДЫ ФИТНЕСА - ЖЕНЩИНЫ

Фитнес-бикини, фит-модель, бодифитнес / фигура, фитнес, женский физик и женский бодибилдинг

  • 365 тем
  • 61 099 ответов
Ларисса Реис / Larissa Reis - последнее сообщение от  jacktorsee

СОРЕВНОВАНИЯ / СОБЫТИЯ / ФЕДЕРАЦИИ

Информация, результаты, мнения, фото о различных турнирах, событиях и федерациях.

  • 1 066 тем
  • 70 453 ответов
New York Pro 2018 Pro 19 May - последнее сообщение от  Гент

МИСТЕР ОЛИМПИЯ

Хронология самых престижных турниров в мире бодибилдинга: "Mr.Olympia", "Ms.Olympia", "Fitness Olympia", "Figure Olympia", "Bikini Olympia", "Men's Physique Olympia"

  • 55 тем
  • 18 889 ответов
Олимпия - 2018 - последнее сообщение от  {ADMIN}

АРНОЛЬД ШВАРЦЕНЕГГЕР КЛАССИК

Легендарная серия турниров от Арнольда Шварценеггера. История, фото, видео, отчеты и новости.

  • 49 тем
  • 9 430 ответов
ARNOLD CLASSIC  Africa 18-2... - последнее сообщение от  Гент

Переключить категорию ПАУЭРЛИФТИНГ / ТЯЖЕЛАЯ АТЛЕТИКА / STRONGMAN / АРМСПОРТ

  Форум Статистика Последнее сообщение

ОБЩИЕ ВОПРОСЫ

Обсуждение злободневных, но прозаических тем из мира пауэрлифтинга, тяжелой атлетики, силового экстрима и армспорта

  • 665 тем
  • 35 944 ответов
Настасья Марчишина - последнее сообщение от  RONIN

ЗВЕЗДЫ СИЛОВЫХ ВИДОВ СПОРТА

Известные личности в мире силовых видов спорта

  • 118 тем
  • 36 258 ответов
Денис Цыпленков / Denis Cyp... - последнее сообщение от  Arik

ТРЕНИНГ

Методики тренировок в силовых видах спорта

  • 128 тем
  • 11 296 ответов
Верхошанский - пиковый цикл - последнее сообщение от  Arik

СОРЕВНОВАНИЯ / СОБЫТИЯ / ФЕДЕРАЦИИ

Соревнования по всем основным версиям федераций пауэрлифтинга, ТА, стронгмена, армспорта и армлифтинга

  • 587 тем
  • 27 286 ответов
Чемпионат Европы по тяжелой... - последнее сообщение от  Август

Переключить категорию ДРУГИЕ ВИДЫ СПОРТА

  Форум Статистика Последнее сообщение

ОФП ПО РАЗЛИЧНЫМ ВИДАМ СПОРТА

Основы физической подготовки для тех, кто занимается не только бодибилдингом и фитнесом, но и другими видами спорта.

  • 62 тем
  • 4 011 ответов
Гири - гиревой спорт - последнее сообщение от  sergei-777

БОЕВЫЕ ИСКУССТВА

Форум посвящен боевым искусствам мира

  • 403 тем
  • 54 056 ответов
Бокс - последнее сообщение от  Гент

ПРОЧИЕ ВИДЫ СПОРТА

Форум о всевозможных видах спорта, которые не вошли в основные разделы ресурса (футбол, хоккей, серфинг, шахматы и т.д.)

  • 94 тем
  • 40 303 ответов
Футбольным болельщикам сюда - последнее сообщение от  Руст

Переключить категорию РАЗНОЕ

  Форум Статистика Последнее сообщение

КЛУБ ПО ИНТЕРЕСАМ

У вас есть интересное хобби и вы ищите собратьев по интересам? Может быть вы просто хотите познакомиться или найти партнера по тренировкам? В таком случае пишите о себе, своих увлечениях и желаниях в данной рубрике!

  • 352 тем
  • 494 188 ответов
ЧАТ-БАР "МАЭСТРО RIHAD... - последнее сообщение от  Руст

ЛИТЕРАТУРНЫЙ КРУЖОК

Графоманы, писатели и люди, живущие "пером" и "бумагой", этот раздел для вас!

  • 203 тем
  • 11 906 ответов
Фраза дня. - последнее сообщение от  Архимед

ИСТОРИЯ, ПОЛИТИКА, ЭКОНОМИКА

Всё, что думают "качки" и им сочувствующие о политике, политиках и истории нашей страны

  • 202 тем
  • 435 880 ответов
За или против Путина - последнее сообщение от  beylbom

ФОРУМ ПУТЕШЕСТВЕННИКОВ

Города, страны, отзывы, отчеты о поездках, фотографии и видеосюжеты о ваших пушествениях по миру

  • 101 тем
  • 10 107 ответов
Кто где путешествовал? - последнее сообщение от  SolncePlyaz

СЕКС / ВЗАИМООТНОШЕНИЕ ПОЛОВ

Вход лицам до 18 лет запрещен.

  • 108 тем
  • 83 326 ответов
Какие девушки вам нравятся? - последнее сообщение от  Гент

БАРАХОЛКА

Место, где вы можете оставить сообщение о частной (т.е. не "магазинной" или "бизнесовой") продаже, обмене, покупке или дарении любой вещи, не обязательно из качкового арсенала (хотя последнее и приветствуется).

  • 16 тем
  • 6 594 ответов
Продам скамью и гантели 60 кг. - последнее сообщение от  Kotoffei495

ЮМОР

Раздел форума, который говорит сам за себя. Здесь собраны самые веселые рассказы, анекдоты и истории из жизни бодибилдеров и пауэрлифтеров.

  • 162 тем
  • 76 735 ответов
Боль и ужас домашнего бодиб... - последнее сообщение от  Voy

Переключить категорию О ФОРУМЕ

  Форум Статистика Последнее сообщение

ОБСУЖДЕНИЕ РАБОТЫ ФОРУМА

Здесь предлагаются к рассмотрению и решаются вопросы о функционировании форума.

  • 278 тем
  • 62 177 ответов
Форумчане "Железного фа... - последнее сообщение от  Виктор С

ФОТО ФОРУМЧАН

Здесь мы размещаем собственные фотографии. Узнай, кто скрывается за никнеймом!

  • 759 тем
  • 363 509 ответов
Дневник Пандорки - последнее сообщение от  Pandora

ВСТРЕЧИ ФОРУМЧАН

Встречи форумчан по всему миру: объявления новых встреч, фото и впечатления.

  • 118 тем
  • 24 671 ответов
САНКТ-ПЕТЕРБУРГ - последнее сообщение от  {ADMIN}

КОРЗИНА

Место накопления спорных топиков

  • 10 тем
  • 126 ответов
Мойки из искусственного камня - последнее сообщение от  lunosvet

Новости бодибилдинга
WFKO Grand-Prix Kyokushinkai / Bulgaria -2018
17-05-18, 11:05 | 137 просмотров
Прямая трансляция: «Самсон-44» / 13 мая 2018
09-05-18, 10:25 | 5992 просмотров
Прямая трансляция: «Самсон-44» / 12 мая 2018
09-05-18, 10:24 | 2186 просмотров
Фото: «Самсон-44» - Кубок Краснодарского края по бодибилдингу - 2018
09-05-18, 10:16 | 1814 просмотров
Интервью на Чемпионате Европы по борьбе - 2018
05-05-18, 10:36 | 600 просмотров

Обновления статуса

Смотреть все обновления
 
  • 3 660 524 Всего сообщений
  • 100 064 Всего пользователей
  • _147730 Новый пользователь
  • 3 767 Рекорд посещения
  • 15 лет 6 месяцев 2 дней 1 час Форум существует