Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!

У нас 99 659 зарегистрированных пользователей и более чем 3 583 376 сообщений!



Переключить категорию БОДИБИЛДИНГ И ФИТНЕС

  Форум Статистика Последнее сообщение

ОБЩИЕ ВОПРОСЫ

Место, где можно поговорить обо всем на свете, что так или иначе связано с бодибилдингом и фитнесом.

  1. ПРАЗДНИКИ!
  • 1 876 тем
  • 202 227 ответов
Бодибилдинг на Youtube - от... - последнее сообщение от  Тосик

УПРАЖНЕНИЯ И МЕТОДИКА ТРЕНИРОВОК

Упражнения и методика тренировок в спортивном зале, обсуждение упражнений, эффективности, техники их выполнения

  • 1 426 тем
  • 194 963 ответов
Думай! Научный подход в бод... - последнее сообщение от  Disco

ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК

Дневники тренировок и программы наших форумчан

  • 44 тем
  • 200 450 ответов
Потренировался? Отпишись! - последнее сообщение от  Кандид

МЕНЮ БОДИБИЛДЕРА

В этом разделе мы обсуждаем самые "хитовые" блюда для культуризма, нюансы их приготовления, а так же беседуем на тему здорового питания.

  • 419 тем
  • 110 096 ответов
Диалоги о безуглеводных дие... - последнее сообщение от  Рубик

ЗДОРОВЬЕ

Здесь ведутся разговоры о здоровье, проблемах с ним связанными, спортивных травмах, обсуждаются способы лечения, препараты и т.д.

  • 696 тем
  • 61 404 ответов
Пульс как метод самоконтроля - последнее сообщение от  корнер

СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ

Специализированные пищевые добавки для спортсменов: протеины, гейнеры, BCAA, аминокислоты, жиросжигатели и другие.

  • 1 133 тем
  • 177 870 ответов
Креатин - последнее сообщение от  gasch12

ДЛЯ НОВИЧКОВ

Задавайте здесь любые вопросы - вам ответят

  • 384 тем
  • 246 258 ответов
Помощь новичкам - последнее сообщение от  sasha1967

ДЛЯ ЖЕНЩИН

Женский фитнес заметно отличается от мужского, за сим и образована эта рубрика для и про женщин!

  • 402 тем
  • 79 882 ответов
Начало тренировок и возраст - последнее сообщение от  Гент

ПОДГОТОВКА К СОРЕВНОВАНИЯМ

В этой рубрике обсуждаются нюансы существования атлета в подготовительный к соревнованиям период.

  • 106 тем
  • 5 088 ответов
Подготовка к менс физик - последнее сообщение от  Культурист91

ХИМИЯ

Раздел форума, где обсуждаются вопросы фармакологии.

  • 276 тем
  • 144 615 ответов
Чат для химиков - последнее сообщение от  Рубик

БИБЛИОТЕКА

Книги, журналы и статьи по бодибилдингу, фитнесу, пауэрлифтингу

  • 143 тем
  • 9 159 ответов
Книга "Силовые трениров... - последнее сообщение от  DEN99

ФИТНЕС КЛУБЫ МОСКВЫ И РОССИИ

Какой спортивный клуб выбрать, сколько стоит абонемент и персональная тренировка, отзывы, адреса и контакты.

  • 246 тем
  • 6 709 ответов
Качалки подвального типа в... - последнее сообщение от  sashajob79

Переключить категорию СОРЕВНОВАНИЯ / ФЕДЕРАЦИИ / ЗВЕЗДЫ СПОРТА

  Форум Статистика Последнее сообщение

ЗВЕЗДЫ БОДИБИЛДИНГА - МУЖЧИНЫ

Мужской бодибилдинг, классический бодибилдинг, пляжный бодибилдинг, мужской фитнес

  • 470 тем
  • 220 539 ответов
Андрей Скоромный / Andrey S... - последнее сообщение от  FancyFlex

ЗВЕЗДЫ ФИТНЕСА - ЖЕНЩИНЫ

Фитнес-бикини, фит-модель, бодифитнес / фигура, фитнес, женский физик и женский бодибилдинг

  • 365 тем
  • 61 051 ответов
Оксана Гришина / Oksana Gri... - последнее сообщение от  Гент

СОРЕВНОВАНИЯ / СОБЫТИЯ / ФЕДЕРАЦИИ

Информация, результаты, мнения, фото о различных турнирах, событиях и федерациях.

  • 1 050 тем
  • 70 215 ответов
Конфликт между IFBB и NPC /... - последнее сообщение от  Enjoy The Silence

МИСТЕР ОЛИМПИЯ

Хронология самых престижных турниров в мире бодибилдинга: "Mr.Olympia", "Ms.Olympia", "Fitness Olympia", "Figure Olympia", "Bikini Olympia", "Men's Physique Olympia"

  • 55 тем
  • 18 889 ответов
Олимпия - 2018 - последнее сообщение от  {ADMIN}

АРНОЛЬД ШВАРЦЕНЕГГЕР КЛАССИК

Легендарная серия турниров от Арнольда Шварценеггера. История, фото, видео, отчеты и новости.

  • 47 тем
  • 9 253 ответов
Арнольд Классик - 2018 - последнее сообщение от  Гент

Переключить категорию ПАУЭРЛИФТИНГ / ТЯЖЕЛАЯ АТЛЕТИКА / STRONGMAN / АРМСПОРТ

  Форум Статистика Последнее сообщение

ОБЩИЕ ВОПРОСЫ

Обсуждение злободневных, но прозаических тем из мира пауэрлифтинга, тяжелой атлетики, силового экстрима и армспорта

  • 661 тем
  • 35 837 ответов
Чат пауэрлифтеров - последнее сообщение от  AlexNaumow

ЗВЕЗДЫ СИЛОВЫХ ВИДОВ СПОРТА

Известные личности в мире силовых видов спорта

  • 118 тем
  • 36 233 ответов
Марьяна Наумова / Maryana N... - последнее сообщение от  санитар

ТРЕНИНГ

Методики тренировок в силовых видах спорта

  • 127 тем
  • 11 201 ответов
подскажите оптимальный жимо... - последнее сообщение от  r0mjk3

СОРЕВНОВАНИЯ / СОБЫТИЯ / ФЕДЕРАЦИИ

Соревнования по всем основным версиям федераций пауэрлифтинга, ТА, стронгмена, армспорта и армлифтинга

  • 586 тем
  • 27 267 ответов
10-11 марта 2018, ОТКРЫТЫЙ... - последнее сообщение от  Ambitious

Переключить категорию ДРУГИЕ ВИДЫ СПОРТА

  Форум Статистика Последнее сообщение

ОФП ПО РАЗЛИЧНЫМ ВИДАМ СПОРТА

Основы физической подготовки для тех, кто занимается не только бодибилдингом и фитнесом, но и другими видами спорта.

  • 62 тем
  • 3 941 ответов
Гири - гиревой спорт - последнее сообщение от  Arik

БОЕВЫЕ ИСКУССТВА

Форум посвящен боевым искусствам мира

  • 402 тем
  • 53 851 ответов
Офигенные бои, нокауты, "бо... - последнее сообщение от  Arik

ПРОЧИЕ ВИДЫ СПОРТА

Форум о всевозможных видах спорта, которые не вошли в основные разделы ресурса (футбол, хоккей, серфинг, шахматы и т.д.)

  • 92 тем
  • 39 904 ответов
Футбольным болельщикам сюда - последнее сообщение от  максиммм18

Переключить категорию РАЗНОЕ

  Форум Статистика Последнее сообщение

КЛУБ ПО ИНТЕРЕСАМ

У вас есть интересное хобби и вы ищите собратьев по интересам? Может быть вы просто хотите познакомиться или найти партнера по тренировкам? В таком случае пишите о себе, своих увлечениях и желаниях в данной рубрике!

  • 350 тем
  • 467 393 ответов
RIHAD - тренировочный дневник - последнее сообщение от  Znatok Ne

ЛИТЕРАТУРНЫЙ КРУЖОК

Графоманы, писатели и люди, живущие "пером" и "бумагой", этот раздел для вас!

  • 201 тем
  • 11 738 ответов
Валерий Корешков "Спорт... - последнее сообщение от  fodio

ИСТОРИЯ, ПОЛИТИКА, ЭКОНОМИКА

Всё, что думают "качки" и им сочувствующие о политике, политиках и истории нашей страны

  • 198 тем
  • 413 079 ответов
Чем ты гордишься в Украине? - последнее сообщение от  Kaчок

ФОРУМ ПУТЕШЕСТВЕННИКОВ

Города, страны, отзывы, отчеты о поездках, фотографии и видеосюжеты о ваших пушествениях по миру

  • 100 тем
  • 10 020 ответов
Грузия - последнее сообщение от  sasha1967

СЕКС / ВЗАИМООТНОШЕНИЕ ПОЛОВ

Вход лицам до 18 лет запрещен.

  • 108 тем
  • 83 181 ответов
Какие девушки вам нравятся? - последнее сообщение от  Гент

БАРАХОЛКА

Место, где вы можете оставить сообщение о частной (т.е. не "магазинной" или "бизнесовой") продаже, обмене, покупке или дарении любой вещи, не обязательно из качкового арсенала (хотя последнее и приветствуется).

  • 16 тем
  • 6 593 ответов
Продам спеман 4 упаковки. - последнее сообщение от  Kotoffei495

ЮМОР

Раздел форума, который говорит сам за себя. Здесь собраны самые веселые рассказы, анекдоты и истории из жизни бодибилдеров и пауэрлифтеров.

  • 162 тем
  • 75 328 ответов
Комиксы / фото- и видео-при... - последнее сообщение от  максиммм18

Переключить категорию О ФОРУМЕ

  Форум Статистика Последнее сообщение

ОБСУЖДЕНИЕ РАБОТЫ ФОРУМА

Здесь предлагаются к рассмотрению и решаются вопросы о функционировании форума.

  • 278 тем
  • 61 955 ответов
Премодерация / БАН - последнее сообщение от  Znatok Ne

ФОТО ФОРУМЧАН

Здесь мы размещаем собственные фотографии. Узнай, кто скрывается за никнеймом!

  • 759 тем
  • 353 629 ответов
Дневник Пандорки - последнее сообщение от  Pandora

ВСТРЕЧИ ФОРУМЧАН

Встречи форумчан по всему миру: объявления новых встреч, фото и впечатления.

  • 118 тем
  • 24 664 ответов
Греция. Афины - последнее сообщение от  Neraida

КОРЗИНА

Место накопления спорных топиков

  • 3 тем
  • 98 ответов
Опрос - красивая или нет? - последнее сообщение от  sasha1967

Обновления статуса

Смотреть все обновления
 
  • 3 583 376 Всего сообщений
  • 99 659 Всего пользователей
  • Николай_Савенко Новый пользователь
  • 2 950 Рекорд посещения
  • 15 лет 2 месяцев 22 дней 6 часов Форум существует

668 посетителей онлайн (за последние 15 минут)

14 пользователей, 648 гостей, 6 скрытых   (Смотреть весь список)


Google, Татар, dedunia, Bing, Yahoo, Д.и.м, onor, GlobusSPB, T.S.ILAKOV, максиммм18, KachokBezmozgliachok, Izverg, Nitro1, Slembo, Disco, Arcam, swarog