Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!

У нас 101 222 зарегистрированных пользователей и более чем 3 927 948 сообщений!



Переключить категорию БОДИБИЛДИНГ И ФИТНЕС

  Форум Статистика Последнее сообщение

ОБЩИЕ ВОПРОСЫ

Место, где можно поговорить обо всем на свете, что так или иначе связано с бодибилдингом и фитнесом.

  1. ПРАЗДНИКИ!
  • 1 915 тем
  • 206 183 ответов
Тренировочные тетради - последнее сообщение от  Архимед

УПРАЖНЕНИЯ И МЕТОДИКА ТРЕНИРОВОК

Упражнения и методика тренировок в спортивном зале, обсуждение упражнений, эффективности, техники их выполнения

  • 1 472 тем
  • 366 757 ответов
Думай! Научный подход в бод... - последнее сообщение от  Олег К

ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК

Дневники тренировок и программы наших форумчан

  • 32 тем
  • 68 594 ответов
Потренировался? Отпишись! - последнее сообщение от  dlos

МЕНЮ БОДИБИЛДЕРА

В этом разделе мы обсуждаем самые "хитовые" блюда для культуризма, нюансы их приготовления, а так же беседуем на тему здорового питания.

  • 426 тем
  • 127 995 ответов
"Послеобеденный" чат - последнее сообщение от  Честер

ЗДОРОВЬЕ

Здесь ведутся разговоры о здоровье, проблемах с ним связанными, спортивных травмах, обсуждаются способы лечения, препараты и т.д.

  • 727 тем
  • 69 620 ответов
Разбор результатов анализов - последнее сообщение от  Серега83

СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ

Специализированные пищевые добавки для спортсменов: протеины, гейнеры, BCAA, аминокислоты, жиросжигатели и другие.

  • 1 149 тем
  • 180 097 ответов
Whey Protein Concentrate Mi... - последнее сообщение от  WheyRus

ДЛЯ НОВИЧКОВ

Задавайте здесь любые вопросы - вам ответят

  • 430 тем
  • 268 211 ответов
Возраст не помеха! Тренинг... - последнее сообщение от  dlos

ДЛЯ ЖЕНЩИН

Женский фитнес заметно отличается от мужского, за сим и образована эта рубрика для и про женщин!

  • 405 тем
  • 80 121 ответов
Тренировка ног и ягодиц - последнее сообщение от  Fortnite

ПОДГОТОВКА К СОРЕВНОВАНИЯМ

В этой рубрике обсуждаются нюансы существования атлета в подготовительный к соревнованиям период.

  • 107 тем
  • 5 143 ответов
Музыка для произволки. - последнее сообщение от  Daschka

ХИМИЯ

Раздел форума, где обсуждаются вопросы фармакологии.

  • 279 тем
  • 146 229 ответов
Послекурсовая терапия (ПКТ) - последнее сообщение от  montgomeri

БИБЛИОТЕКА

Книги, журналы и статьи по бодибилдингу, фитнесу, пауэрлифтингу

  • 147 тем
  • 9 418 ответов
Книги на иностранном языке - последнее сообщение от  Гент

ФИТНЕС КЛУБЫ МОСКВЫ И РОССИИ

Какой спортивный клуб выбрать, сколько стоит абонемент и персональная тренировка, отзывы, адреса и контакты.

  • 247 тем
  • 6 870 ответов
Чем застилать пол в спортзале - последнее сообщение от  Grinis

Переключить категорию СОРЕВНОВАНИЯ / ФЕДЕРАЦИИ / ЗВЕЗДЫ СПОРТА

  Форум Статистика Последнее сообщение

ЗВЕЗДЫ БОДИБИЛДИНГА - МУЖЧИНЫ

Мужской бодибилдинг, классический бодибилдинг, пляжный бодибилдинг, мужской фитнес

  • 476 тем
  • 223 330 ответов
Робби Робинсон / Robby Robi... - последнее сообщение от  Гент

ЗВЕЗДЫ ФИТНЕСА - ЖЕНЩИНЫ

Фитнес-бикини, фит-модель, бодифитнес / фигура, фитнес, женский физик и женский бодибилдинг

  • 365 тем
  • 61 185 ответов
Валентина  Мишина / Valenti... - последнее сообщение от  Freezajac

СОРЕВНОВАНИЯ / СОБЫТИЯ / ФЕДЕРАЦИИ

Информация, результаты, мнения, фото о различных турнирах, событиях и федерациях.

  • 1 089 тем
  • 71 067 ответов
IFBB Omaha Pro 2019 - последнее сообщение от  Silver Dragon

МИСТЕР ОЛИМПИЯ

Хронология самых престижных турниров в мире бодибилдинга: "Mr.Olympia", "Ms.Olympia", "Fitness Olympia", "Figure Olympia", "Bikini Olympia", "Men's Physique Olympia"

  • 56 тем
  • 19 363 ответов
Олимпия - 2019 - последнее сообщение от  spa99

АРНОЛЬД ШВАРЦЕНЕГГЕР КЛАССИК

Легендарная серия турниров от Арнольда Шварценеггера. История, фото, видео, отчеты и новости.

  • 53 тем
  • 9 585 ответов
ARNOLD CLASSIC  Africa 18-2... - последнее сообщение от  gift

Переключить категорию ПАУЭРЛИФТИНГ / ТЯЖЕЛАЯ АТЛЕТИКА / STRONGMAN / АРМСПОРТ

  Форум Статистика Последнее сообщение

ОБЩИЕ ВОПРОСЫ

Обсуждение злободневных, но прозаических тем из мира пауэрлифтинга, тяжелой атлетики, силового экстрима и армспорта

  • 666 тем
  • 36 177 ответов
Чат пауэрлифтеров - последнее сообщение от  Гент

ЗВЕЗДЫ СИЛОВЫХ ВИДОВ СПОРТА

Известные личности в мире силовых видов спорта

  • 122 тем
  • 36 820 ответов
История мировой тяжелой атл... - последнее сообщение от  beylbom

ТРЕНИНГ

Методики тренировок в силовых видах спорта

  • 141 тем
  • 15 181 ответов
Начало практического опыта... - последнее сообщение от  Silovichok

СОРЕВНОВАНИЯ / СОБЫТИЯ / ФЕДЕРАЦИИ

Соревнования по всем основным версиям федераций пауэрлифтинга, ТА, стронгмена, армспорта и армлифтинга

  • 590 тем
  • 27 632 ответов
Чемпионат Евразии WPC/AWPC,... - последнее сообщение от  demonskl

Переключить категорию ДРУГИЕ ВИДЫ СПОРТА

  Форум Статистика Последнее сообщение

ОФП ПО РАЗЛИЧНЫМ ВИДАМ СПОРТА

Основы физической подготовки для тех, кто занимается не только бодибилдингом и фитнесом, но и другими видами спорта.

  • 62 тем
  • 4 544 ответов
Бег - последнее сообщение от  dlos

БОЕВЫЕ ИСКУССТВА

Форум посвящен боевым искусствам мира

  • 406 тем
  • 54 799 ответов
Новости боевых искусств - последнее сообщение от  byaka77781

ПРОЧИЕ ВИДЫ СПОРТА

Форум о всевозможных видах спорта, которые не вошли в основные разделы ресурса (футбол, хоккей, серфинг, шахматы и т.д.)

  • 96 тем
  • 41 690 ответов
Футбольным болельщикам сюда - последнее сообщение от  renepjd

Переключить категорию РАЗНОЕ

  Форум Статистика Последнее сообщение

КЛУБ ПО ИНТЕРЕСАМ

У вас есть интересное хобби и вы ищите собратьев по интересам? Может быть вы просто хотите познакомиться или найти партнера по тренировкам? В таком случае пишите о себе, своих увлечениях и желаниях в данной рубрике!

  • 360 тем
  • 581 057 ответов
ЧАТ-БАР "МАЭСТРО РИХАД... - последнее сообщение от  Don VOVCHIK

ЛИТЕРАТУРНЫЙ КРУЖОК

Графоманы, писатели и люди, живущие "пером" и "бумагой", этот раздел для вас!

  • 208 тем
  • 12 507 ответов
Валерий Корешков "Спорт... - последнее сообщение от  fodio

ИСТОРИЯ, ПОЛИТИКА, ЭКОНОМИКА

Всё, что думают "качки" и им сочувствующие о политике, политиках и истории нашей страны

  • 210 тем
  • 491 101 ответов
Украина нам враг или друг? - последнее сообщение от  beylbom

ФОРУМ ПУТЕШЕСТВЕННИКОВ

Города, страны, отзывы, отчеты о поездках, фотографии и видеосюжеты о ваших пушествениях по миру

  • 101 тем
  • 10 296 ответов
Грузия - последнее сообщение от  sasha1967

СЕКС / ВЗАИМООТНОШЕНИЕ ПОЛОВ

Вход лицам до 18 лет запрещен.

  • 108 тем
  • 84 136 ответов
Относитесь к сексу с юмором - последнее сообщение от  максиммм18

БАРАХОЛКА

Место, где вы можете оставить сообщение о частной (т.е. не "магазинной" или "бизнесовой") продаже, обмене, покупке или дарении любой вещи, не обязательно из качкового арсенала (хотя последнее и приветствуется).

  • 28 тем
  • 6 649 ответов
DMHA (новая герань) Продам... - последнее сообщение от  Don VOVCHIK

ЮМОР

Раздел форума, который говорит сам за себя. Здесь собраны самые веселые рассказы, анекдоты и истории из жизни бодибилдеров и пауэрлифтеров.

  • 163 тем
  • 79 856 ответов
Анекдоты / прикольные расск... - последнее сообщение от  pavel.sqr

Переключить категорию О ФОРУМЕ

  Форум Статистика Последнее сообщение

ОБСУЖДЕНИЕ РАБОТЫ ФОРУМА

Здесь предлагаются к рассмотрению и решаются вопросы о функционировании форума.

  • 282 тем
  • 66 317 ответов
Вопросы и пожелания админис... - последнее сообщение от  sergei-777

ФОТО ФОРУМЧАН

Здесь мы размещаем собственные фотографии. Узнай, кто скрывается за никнеймом!

  • 760 тем
  • 385 254 ответов
❤❤❤ Дневник Пандорки ❤❤❤ - последнее сообщение от  Dimik

ВСТРЕЧИ ФОРУМЧАН

Встречи форумчан по всему миру: объявления новых встреч, фото и впечатления.

  • 118 тем
  • 24 672 ответов
Встреча, пятница, бар - последнее сообщение от  AlbertCog

КОРЗИНА

Место накопления спорных топиков

  • 6 тем
  • 372 ответов
Противоестественный отбор. - последнее сообщение от  Физкульт-привет

Обновления статуса

 
  • 3 927 948 Всего сообщений
  • 101 222 Всего пользователей
  • kit092 Новый пользователь
  • 4 114 Рекорд посещения
  • 16 лет 6 месяцев 25 дней 5 часов Форум существует

763 посетителей онлайн (за последние 15 минут)

16 пользователей, 738 гостей, 9 скрытых   (Смотреть весь список)


Bing, gopher2014, denismol, {ADMIN}, amoritari, Кандид, Maxim.94, Arcam, Dimik, sergei-777, Google, Маклай, swistl, OldBoy, oscar, Флекс, WheyRus, альен