Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!

У нас 100 605 зарегистрированных пользователей и более чем 3 776 481 сообщений!



Переключить категорию БОДИБИЛДИНГ И ФИТНЕС

  Форум Статистика Последнее сообщение

ОБЩИЕ ВОПРОСЫ

Место, где можно поговорить обо всем на свете, что так или иначе связано с бодибилдингом и фитнесом.

  1. ПРАЗДНИКИ!
  • 1 903 тем
  • 203 917 ответов
Специализация - последнее сообщение от  r0mjk3

УПРАЖНЕНИЯ И МЕТОДИКА ТРЕНИРОВОК

Упражнения и методика тренировок в спортивном зале, обсуждение упражнений, эффективности, техники их выполнения

  • 1 437 тем
  • 200 461 ответов
Сокращённые тренировки их "... - последнее сообщение от  gasch12

ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК

Дневники тренировок и программы наших форумчан

  • 55 тем
  • 217 223 ответов
RIHAD: дневник тренировок и... - последнее сообщение от  rihad

МЕНЮ БОДИБИЛДЕРА

В этом разделе мы обсуждаем самые "хитовые" блюда для культуризма, нюансы их приготовления, а так же беседуем на тему здорового питания.

  • 422 тем
  • 113 545 ответов
"Послеобеденный" чат - последнее сообщение от  Stas R

ЗДОРОВЬЕ

Здесь ведутся разговоры о здоровье, проблемах с ним связанными, спортивных травмах, обсуждаются способы лечения, препараты и т.д.

  • 711 тем
  • 64 589 ответов
Уровень тестостерона - последнее сообщение от  terrei

СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ

Специализированные пищевые добавки для спортсменов: протеины, гейнеры, BCAA, аминокислоты, жиросжигатели и другие.

  • 1 143 тем
  • 179 158 ответов
Whey Protein Concentrate Mi... - последнее сообщение от  WheyRus

ДЛЯ НОВИЧКОВ

Задавайте здесь любые вопросы - вам ответят

  • 405 тем
  • 260 057 ответов
Помощь новичкам - последнее сообщение от  Skobyelena

ДЛЯ ЖЕНЩИН

Женский фитнес заметно отличается от мужского, за сим и образована эта рубрика для и про женщин!

  • 405 тем
  • 80 112 ответов
Женские тренировочные прогр... - последнее сообщение от  Amora_Geroda

ПОДГОТОВКА К СОРЕВНОВАНИЯМ

В этой рубрике обсуждаются нюансы существования атлета в подготовительный к соревнованиям период.

  • 106 тем
  • 5 094 ответов
Фитнес бикини после 30-ти.... - последнее сообщение от  Чужая

ХИМИЯ

Раздел форума, где обсуждаются вопросы фармакологии.

  • 279 тем
  • 145 608 ответов
Первый курс стероидов - последнее сообщение от  Nosinus

БИБЛИОТЕКА

Книги, журналы и статьи по бодибилдингу, фитнесу, пауэрлифтингу

  • 145 тем
  • 9 292 ответов
Книге Г.П. Тенно Атлетизм-5... - последнее сообщение от  Александр Черепанов

ФИТНЕС КЛУБЫ МОСКВЫ И РОССИИ

Какой спортивный клуб выбрать, сколько стоит абонемент и персональная тренировка, отзывы, адреса и контакты.

  • 247 тем
  • 6 771 ответов
[Москва]ищется зал с тренаж... - последнее сообщение от  Enjoy The Silence

Переключить категорию СОРЕВНОВАНИЯ / ФЕДЕРАЦИИ / ЗВЕЗДЫ СПОРТА

  Форум Статистика Последнее сообщение

ЗВЕЗДЫ БОДИБИЛДИНГА - МУЖЧИНЫ

Мужской бодибилдинг, классический бодибилдинг, пляжный бодибилдинг, мужской фитнес

  • 473 тем
  • 222 585 ответов
Шон Рэй / Shawn Ray - последнее сообщение от  Muscular Truck

ЗВЕЗДЫ ФИТНЕСА - ЖЕНЩИНЫ

Фитнес-бикини, фит-модель, бодифитнес / фигура, фитнес, женский физик и женский бодибилдинг

  • 365 тем
  • 61 174 ответов
Оксана Гришина / Oksana Gri... - последнее сообщение от  L e z v i E

СОРЕВНОВАНИЯ / СОБЫТИЯ / ФЕДЕРАЦИИ

Информация, результаты, мнения, фото о различных турнирах, событиях и федерациях.

  • 1 079 тем
  • 70 759 ответов
Конфликт между IFBB и NPC /... - последнее сообщение от  {ADMIN}

МИСТЕР ОЛИМПИЯ

Хронология самых престижных турниров в мире бодибилдинга: "Mr.Olympia", "Ms.Olympia", "Fitness Olympia", "Figure Olympia", "Bikini Olympia", "Men's Physique Olympia"

  • 55 тем
  • 19 353 ответов
Олимпия - 1995 - последнее сообщение от  swarog

АРНОЛЬД ШВАРЦЕНЕГГЕР КЛАССИК

Легендарная серия турниров от Арнольда Шварценеггера. История, фото, видео, отчеты и новости.

  • 50 тем
  • 9 445 ответов
Арнольд Классик Europe 28-3... - последнее сообщение от  Гент

Переключить категорию ПАУЭРЛИФТИНГ / ТЯЖЕЛАЯ АТЛЕТИКА / STRONGMAN / АРМСПОРТ

  Форум Статистика Последнее сообщение

ОБЩИЕ ВОПРОСЫ

Обсуждение злободневных, но прозаических тем из мира пауэрлифтинга, тяжелой атлетики, силового экстрима и армспорта

  • 665 тем
  • 36 047 ответов
Настасья Марчишина - последнее сообщение от  merQ

ЗВЕЗДЫ СИЛОВЫХ ВИДОВ СПОРТА

Известные личности в мире силовых видов спорта

  • 121 тем
  • 36 501 ответов
Андрей Маланичев / Andrei M... - последнее сообщение от  L e z v i E

ТРЕНИНГ

Методики тренировок в силовых видах спорта

  • 131 тем
  • 11 423 ответов
Становая тяга - последнее сообщение от  Anatolii

СОРЕВНОВАНИЯ / СОБЫТИЯ / ФЕДЕРАЦИИ

Соревнования по всем основным версиям федераций пауэрлифтинга, ТА, стронгмена, армспорта и армлифтинга

  • 588 тем
  • 27 413 ответов
Чемпионат мира по тяжелой а... - последнее сообщение от  Gazza

Переключить категорию ДРУГИЕ ВИДЫ СПОРТА

  Форум Статистика Последнее сообщение

ОФП ПО РАЗЛИЧНЫМ ВИДАМ СПОРТА

Основы физической подготовки для тех, кто занимается не только бодибилдингом и фитнесом, но и другими видами спорта.

  • 62 тем
  • 4 170 ответов
Гири - гиревой спорт - последнее сообщение от  sergei-777

БОЕВЫЕ ИСКУССТВА

Форум посвящен боевым искусствам мира

  • 405 тем
  • 54 357 ответов
Бойцовские Тренировки Росси... - последнее сообщение от  Celb

ПРОЧИЕ ВИДЫ СПОРТА

Форум о всевозможных видах спорта, которые не вошли в основные разделы ресурса (футбол, хоккей, серфинг, шахматы и т.д.)

  • 94 тем
  • 41 339 ответов
Футбольным болельщикам сюда - последнее сообщение от  Восьмеркин

Переключить категорию РАЗНОЕ

  Форум Статистика Последнее сообщение

КЛУБ ПО ИНТЕРЕСАМ

У вас есть интересное хобби и вы ищите собратьев по интересам? Может быть вы просто хотите познакомиться или найти партнера по тренировкам? В таком случае пишите о себе, своих увлечениях и желаниях в данной рубрике!

  • 354 тем
  • 528 767 ответов
ЧАТ-БАР "МАЭСТРО RIHAD... - последнее сообщение от  jacktorsee

ЛИТЕРАТУРНЫЙ КРУЖОК

Графоманы, писатели и люди, живущие "пером" и "бумагой", этот раздел для вас!

  • 204 тем
  • 12 118 ответов
Валерий Корешков "Спорт... - последнее сообщение от  fodio

ИСТОРИЯ, ПОЛИТИКА, ЭКОНОМИКА

Всё, что думают "качки" и им сочувствующие о политике, политиках и истории нашей страны

  • 203 тем
  • 464 106 ответов
Чем ты гордишься в России? - последнее сообщение от  puffi88

ФОРУМ ПУТЕШЕСТВЕННИКОВ

Города, страны, отзывы, отчеты о поездках, фотографии и видеосюжеты о ваших пушествениях по миру

  • 101 тем
  • 10 126 ответов
Недорогой пляжный отдых в я... - последнее сообщение от  Gartellik

СЕКС / ВЗАИМООТНОШЕНИЕ ПОЛОВ

Вход лицам до 18 лет запрещен.

  • 108 тем
  • 83 638 ответов
Чат о сексе - последнее сообщение от  максиммм18

БАРАХОЛКА

Место, где вы можете оставить сообщение о частной (т.е. не "магазинной" или "бизнесовой") продаже, обмене, покупке или дарении любой вещи, не обязательно из качкового арсенала (хотя последнее и приветствуется).

  • 22 тем
  • 6 607 ответов
myprotein - последнее сообщение от  RIKO

ЮМОР

Раздел форума, который говорит сам за себя. Здесь собраны самые веселые рассказы, анекдоты и истории из жизни бодибилдеров и пауэрлифтеров.

  • 161 тем
  • 78 025 ответов
Комиксы / фото- и видео-при... - последнее сообщение от  ɳტ廾մﻉ氺

Переключить категорию О ФОРУМЕ

  Форум Статистика Последнее сообщение

ОБСУЖДЕНИЕ РАБОТЫ ФОРУМА

Здесь предлагаются к рассмотрению и решаются вопросы о функционировании форума.

  • 279 тем
  • 62 678 ответов
Премодерация / БАН - последнее сообщение от  {ADMIN}

ФОТО ФОРУМЧАН

Здесь мы размещаем собственные фотографии. Узнай, кто скрывается за никнеймом!

  • 760 тем
  • 376 379 ответов
Дневник Пандорки - последнее сообщение от  Pandora

ВСТРЕЧИ ФОРУМЧАН

Встречи форумчан по всему миру: объявления новых встреч, фото и впечатления.

  • 118 тем
  • 24 672 ответов
Встреча, пятница, бар - последнее сообщение от  AlbertCog

КОРЗИНА

Место накопления спорных топиков

  • 0 тем
  • 0 ответов
  • ----

Новости бодибилдинга
Президент ФББР Александр Вишневский о IFBB и NPC/ IFBB PRO LEAGUE
20-11-18, 19:47 | 20 просмотров
Фото: выставка SN PRO EXPO - 2018
09-11-18, 21:13 | 583 просмотров
Протоколы: IFBB World Fitness Championships - 2018
31-10-18, 19:12 | 474 просмотров
Фото: IFBB World Fitness Championships - 2018
31-10-18, 16:02 | 368 просмотров
Видео: IFBB Grand-Prix of Russia - 2018 / любители
23-10-18, 6:36 | 622 просмотров

Обновления статуса

Смотреть все обновления
 
  • 3 776 481 Всего сообщений
  • 100 605 Всего пользователей
  • lexnewera Новый пользователь
  • 3 767 Рекорд посещения
  • 15 лет 11 месяцев 26 дней 18 часов Форум существует