Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!

У нас 99 917 зарегистрированных пользователей и более чем 3 640 906 сообщений!



Переключить категорию БОДИБИЛДИНГ И ФИТНЕС

  Форум Статистика Последнее сообщение

ОБЩИЕ ВОПРОСЫ

Место, где можно поговорить обо всем на свете, что так или иначе связано с бодибилдингом и фитнесом.

  1. ПРАЗДНИКИ!
  • 1 884 тем
  • 202 476 ответов
Приседания и "как увели... - последнее сообщение от  beylbom

УПРАЖНЕНИЯ И МЕТОДИКА ТРЕНИРОВОК

Упражнения и методика тренировок в спортивном зале, обсуждение упражнений, эффективности, техники их выполнения

  • 1 428 тем
  • 196 025 ответов
Думай! Научный подход в бод... - последнее сообщение от  Dimik

ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК

Дневники тренировок и программы наших форумчан

  • 48 тем
  • 201 919 ответов
Система 5/3/1 Джима Вендлера - последнее сообщение от  AlexV4k

МЕНЮ БОДИБИЛДЕРА

В этом разделе мы обсуждаем самые "хитовые" блюда для культуризма, нюансы их приготовления, а так же беседуем на тему здорового питания.

  • 419 тем
  • 111 045 ответов
Гибкая диета - гайд для атл... - последнее сообщение от  Dimik

ЗДОРОВЬЕ

Здесь ведутся разговоры о здоровье, проблемах с ним связанными, спортивных травмах, обсуждаются способы лечения, препараты и т.д.

  • 697 тем
  • 62 096 ответов
Разбор результатов анализов - последнее сообщение от  Боп

СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ

Специализированные пищевые добавки для спортсменов: протеины, гейнеры, BCAA, аминокислоты, жиросжигатели и другие.

  • 1 136 тем
  • 178 121 ответов
Повышение уровня Тестостерона - последнее сообщение от  тор24

ДЛЯ НОВИЧКОВ

Задавайте здесь любые вопросы - вам ответят

  • 389 тем
  • 249 666 ответов
Fullbody SuperKompound для... - последнее сообщение от  sasha1967

ДЛЯ ЖЕНЩИН

Женский фитнес заметно отличается от мужского, за сим и образована эта рубрика для и про женщин!

  • 404 тем
  • 80 094 ответов
Сушка тела для девушек - последнее сообщение от  Оля_Нерушенко

ПОДГОТОВКА К СОРЕВНОВАНИЯМ

В этой рубрике обсуждаются нюансы существования атлета в подготовительный к соревнованиям период.

  • 106 тем
  • 5 091 ответов
Что нужно чтобы попасть на... - последнее сообщение от  MILka1989

ХИМИЯ

Раздел форума, где обсуждаются вопросы фармакологии.

  • 277 тем
  • 144 968 ответов
Первый курс стероидов - последнее сообщение от  Боп

БИБЛИОТЕКА

Книги, журналы и статьи по бодибилдингу, фитнесу, пауэрлифтингу

  • 143 тем
  • 9 204 ответов
Книги на иностранном языке - последнее сообщение от  Arik

ФИТНЕС КЛУБЫ МОСКВЫ И РОССИИ

Какой спортивный клуб выбрать, сколько стоит абонемент и персональная тренировка, отзывы, адреса и контакты.

  • 248 тем
  • 6 746 ответов
Ищем девушку – администрато... - последнее сообщение от  sasha1967

Переключить категорию СОРЕВНОВАНИЯ / ФЕДЕРАЦИИ / ЗВЕЗДЫ СПОРТА

  Форум Статистика Последнее сообщение

ЗВЕЗДЫ БОДИБИЛДИНГА - МУЖЧИНЫ

Мужской бодибилдинг, классический бодибилдинг, пляжный бодибилдинг, мужской фитнес

  • 470 тем
  • 221 346 ответов
Хантер Лабрада / Hunter Lab... - последнее сообщение от  FancyFlex

ЗВЕЗДЫ ФИТНЕСА - ЖЕНЩИНЫ

Фитнес-бикини, фит-модель, бодифитнес / фигура, фитнес, женский физик и женский бодибилдинг

  • 365 тем
  • 61 086 ответов
Валентина  Мишина / Valenti... - последнее сообщение от  МитяЛу

СОРЕВНОВАНИЯ / СОБЫТИЯ / ФЕДЕРАЦИИ

Информация, результаты, мнения, фото о различных турнирах, событиях и федерациях.

  • 1 064 тем
  • 70 377 ответов
«Самсон-44» - Кубок Краснод... - последнее сообщение от  {ADMIN}

МИСТЕР ОЛИМПИЯ

Хронология самых престижных турниров в мире бодибилдинга: "Mr.Olympia", "Ms.Olympia", "Fitness Olympia", "Figure Olympia", "Bikini Olympia", "Men's Physique Olympia"

  • 55 тем
  • 18 889 ответов
Олимпия - 2018 - последнее сообщение от  {ADMIN}

АРНОЛЬД ШВАРЦЕНЕГГЕР КЛАССИК

Легендарная серия турниров от Арнольда Шварценеггера. История, фото, видео, отчеты и новости.

  • 48 тем
  • 9 423 ответов
Arnold Classic Brasil 21 Ap... - последнее сообщение от  Гент

Переключить категорию ПАУЭРЛИФТИНГ / ТЯЖЕЛАЯ АТЛЕТИКА / STRONGMAN / АРМСПОРТ

  Форум Статистика Последнее сообщение

ОБЩИЕ ВОПРОСЫ

Обсуждение злободневных, но прозаических тем из мира пауэрлифтинга, тяжелой атлетики, силового экстрима и армспорта

  • 662 тем
  • 35 903 ответов
Стоит ли идти на тяжёлую ат... - последнее сообщение от  Олег К

ЗВЕЗДЫ СИЛОВЫХ ВИДОВ СПОРТА

Известные личности в мире силовых видов спорта

  • 118 тем
  • 36 252 ответов
Жидрунас Савицкас / Zydruna... - последнее сообщение от  Олег К

ТРЕНИНГ

Методики тренировок в силовых видах спорта

  • 128 тем
  • 11 261 ответов
Становая тяга - последнее сообщение от  sasha1967

СОРЕВНОВАНИЯ / СОБЫТИЯ / ФЕДЕРАЦИИ

Соревнования по всем основным версиям федераций пауэрлифтинга, ТА, стронгмена, армспорта и армлифтинга

  • 587 тем
  • 27 286 ответов
Чемпионат Европы по тяжелой... - последнее сообщение от  Август

Переключить категорию ДРУГИЕ ВИДЫ СПОРТА

  Форум Статистика Последнее сообщение

ОФП ПО РАЗЛИЧНЫМ ВИДАМ СПОРТА

Основы физической подготовки для тех, кто занимается не только бодибилдингом и фитнесом, но и другими видами спорта.

  • 62 тем
  • 3 996 ответов
Гири - гиревой спорт - последнее сообщение от  sergei-777

БОЕВЫЕ ИСКУССТВА

Форум посвящен боевым искусствам мира

  • 403 тем
  • 54 015 ответов
Федор Емельяненко / Fedor E... - последнее сообщение от  гений дзюдо

ПРОЧИЕ ВИДЫ СПОРТА

Форум о всевозможных видах спорта, которые не вошли в основные разделы ресурса (футбол, хоккей, серфинг, шахматы и т.д.)

  • 93 тем
  • 40 168 ответов
Футбольным болельщикам сюда - последнее сообщение от  Руст

Переключить категорию РАЗНОЕ

  Форум Статистика Последнее сообщение

КЛУБ ПО ИНТЕРЕСАМ

У вас есть интересное хобби и вы ищите собратьев по интересам? Может быть вы просто хотите познакомиться или найти партнера по тренировкам? В таком случае пишите о себе, своих увлечениях и желаниях в данной рубрике!

  • 351 тем
  • 486 613 ответов
ЧАТ-БАР "МАЭСТРО RIHAD... - последнее сообщение от  Dimik

ЛИТЕРАТУРНЫЙ КРУЖОК

Графоманы, писатели и люди, живущие "пером" и "бумагой", этот раздел для вас!

  • 202 тем
  • 11 869 ответов
Фраза дня. - последнее сообщение от  Pandora

ИСТОРИЯ, ПОЛИТИКА, ЭКОНОМИКА

Всё, что думают "качки" и им сочувствующие о политике, политиках и истории нашей страны

  • 201 тем
  • 431 703 ответов
Жизнь в США - последнее сообщение от  Лион

ФОРУМ ПУТЕШЕСТВЕННИКОВ

Города, страны, отзывы, отчеты о поездках, фотографии и видеосюжеты о ваших пушествениях по миру

  • 101 тем
  • 10 091 ответов
Грузия - последнее сообщение от  sasha1967

СЕКС / ВЗАИМООТНОШЕНИЕ ПОЛОВ

Вход лицам до 18 лет запрещен.

  • 108 тем
  • 83 307 ответов
Какие девушки вам нравятся? - последнее сообщение от  r0mjk3

БАРАХОЛКА

Место, где вы можете оставить сообщение о частной (т.е. не "магазинной" или "бизнесовой") продаже, обмене, покупке или дарении любой вещи, не обязательно из качкового арсенала (хотя последнее и приветствуется).

  • 16 тем
  • 6 594 ответов
Продам скамью и гантели 60 кг. - последнее сообщение от  Kotoffei495

ЮМОР

Раздел форума, который говорит сам за себя. Здесь собраны самые веселые рассказы, анекдоты и истории из жизни бодибилдеров и пауэрлифтеров.

  • 162 тем
  • 76 514 ответов
Анекдоты / прикольные расск... - последнее сообщение от  silovichok

Переключить категорию О ФОРУМЕ

  Форум Статистика Последнее сообщение

ОБСУЖДЕНИЕ РАБОТЫ ФОРУМА

Здесь предлагаются к рассмотрению и решаются вопросы о функционировании форума.

  • 278 тем
  • 62 158 ответов
Премодерация / БАН - последнее сообщение от  Znatok Ne

ФОТО ФОРУМЧАН

Здесь мы размещаем собственные фотографии. Узнай, кто скрывается за никнеймом!

  • 759 тем
  • 360 958 ответов
Дневник Пандорки - последнее сообщение от  Честер

ВСТРЕЧИ ФОРУМЧАН

Встречи форумчан по всему миру: объявления новых встреч, фото и впечатления.

  • 118 тем
  • 24 671 ответов
САНКТ-ПЕТЕРБУРГ - последнее сообщение от  {ADMIN}

КОРЗИНА

Место накопления спорных топиков

  • 8 тем
  • 126 ответов
Рейтинг стероидов - последнее сообщение от  Рубик

Обновления статуса

Смотреть все обновления
 
  • 3 640 906 Всего сообщений
  • 99 917 Всего пользователей
  • Оля_Нерушенко Новый пользователь
  • 3 767 Рекорд посещения
  • 15 лет 5 месяцев 20 часов Форум существует