Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!

У нас 100 889 зарегистрированных пользователей и более чем 3 848 575 сообщений!



Переключить категорию БОДИБИЛДИНГ И ФИТНЕС

  Форум Статистика Последнее сообщение

ОБЩИЕ ВОПРОСЫ

Место, где можно поговорить обо всем на свете, что так или иначе связано с бодибилдингом и фитнесом.

  1. ПРАЗДНИКИ!
  • 1 910 тем
  • 204 692 ответов
Тренировочные тетради - последнее сообщение от  Архимед

УПРАЖНЕНИЯ И МЕТОДИКА ТРЕНИРОВОК

Упражнения и методика тренировок в спортивном зале, обсуждение упражнений, эффективности, техники их выполнения

  • 1 471 тем
  • 359 641 ответов
Думай! Научный подход в бод... - последнее сообщение от  Dimik

ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК

Дневники тренировок и программы наших форумчан

  • 30 тем
  • 67 819 ответов
Дневник тренировок - последнее сообщение от  -Viking-

МЕНЮ БОДИБИЛДЕРА

В этом разделе мы обсуждаем самые "хитовые" блюда для культуризма, нюансы их приготовления, а так же беседуем на тему здорового питания.

  • 423 тем
  • 122 352 ответов
Обсуждение различных подход... - последнее сообщение от  Мастадонт

ЗДОРОВЬЕ

Здесь ведутся разговоры о здоровье, проблемах с ним связанными, спортивных травмах, обсуждаются способы лечения, препараты и т.д.

  • 725 тем
  • 67 216 ответов
Гормонозаместительная терап... - последнее сообщение от  Duke 81

СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ

Специализированные пищевые добавки для спортсменов: протеины, гейнеры, BCAA, аминокислоты, жиросжигатели и другие.

  • 1 146 тем
  • 179 607 ответов
Whey Protein Concentrate Mi... - последнее сообщение от  WheyRus

ДЛЯ НОВИЧКОВ

Задавайте здесь любые вопросы - вам ответят

  • 413 тем
  • 264 429 ответов
Возраст не помеха! Тренинг... - последнее сообщение от  sergei-777

ДЛЯ ЖЕНЩИН

Женский фитнес заметно отличается от мужского, за сим и образована эта рубрика для и про женщин!

  • 405 тем
  • 80 116 ответов
Тренировка ног и ягодиц - последнее сообщение от  torok

ПОДГОТОВКА К СОРЕВНОВАНИЯМ

В этой рубрике обсуждаются нюансы существования атлета в подготовительный к соревнованиям период.

  • 106 тем
  • 5 095 ответов
Фитнес бикини после 30-ти.... - последнее сообщение от  КАЧЪ

ХИМИЯ

Раздел форума, где обсуждаются вопросы фармакологии.

  • 279 тем
  • 145 953 ответов
Вопросы по курсам - последнее сообщение от  Pirat-071

БИБЛИОТЕКА

Книги, журналы и статьи по бодибилдингу, фитнесу, пауэрлифтингу

  • 147 тем
  • 9 404 ответов
Ищу книгу Christian Thibaudeau - последнее сообщение от  _Creo_

ФИТНЕС КЛУБЫ МОСКВЫ И РОССИИ

Какой спортивный клуб выбрать, сколько стоит абонемент и персональная тренировка, отзывы, адреса и контакты.

  • 247 тем
  • 6 863 ответов
Сколько вы платите за зал? - последнее сообщение от  Виктор С

Переключить категорию СОРЕВНОВАНИЯ / ФЕДЕРАЦИИ / ЗВЕЗДЫ СПОРТА

  Форум Статистика Последнее сообщение

ЗВЕЗДЫ БОДИБИЛДИНГА - МУЖЧИНЫ

Мужской бодибилдинг, классический бодибилдинг, пляжный бодибилдинг, мужской фитнес

  • 475 тем
  • 222 962 ответов
Рулли Винклар / Roelly Wink... - последнее сообщение от  Triam

ЗВЕЗДЫ ФИТНЕСА - ЖЕНЩИНЫ

Фитнес-бикини, фит-модель, бодифитнес / фигура, фитнес, женский физик и женский бодибилдинг

  • 365 тем
  • 61 153 ответов
Наталья Трухина (Кузнецова)... - последнее сообщение от  Silver Dragon

СОРЕВНОВАНИЯ / СОБЫТИЯ / ФЕДЕРАЦИИ

Информация, результаты, мнения, фото о различных турнирах, событиях и федерациях.

  • 1 081 тем
  • 70 787 ответов
IFBB Men's Physique / М... - последнее сообщение от  {ADMIN}

МИСТЕР ОЛИМПИЯ

Хронология самых престижных турниров в мире бодибилдинга: "Mr.Olympia", "Ms.Olympia", "Fitness Olympia", "Figure Olympia", "Bikini Olympia", "Men's Physique Olympia"

  • 55 тем
  • 19 357 ответов
Олимпия - 1979 - последнее сообщение от  Гент

АРНОЛЬД ШВАРЦЕНЕГГЕР КЛАССИК

Легендарная серия турниров от Арнольда Шварценеггера. История, фото, видео, отчеты и новости.

  • 51 тем
  • 9 472 ответов
ARNOLD CLASSIC  Columbus Oh... - последнее сообщение от  gift

Переключить категорию ПАУЭРЛИФТИНГ / ТЯЖЕЛАЯ АТЛЕТИКА / STRONGMAN / АРМСПОРТ

  Форум Статистика Последнее сообщение

ОБЩИЕ ВОПРОСЫ

Обсуждение злободневных, но прозаических тем из мира пауэрлифтинга, тяжелой атлетики, силового экстрима и армспорта

  • 666 тем
  • 36 163 ответов
Чат пауэрлифтеров - последнее сообщение от  Август

ЗВЕЗДЫ СИЛОВЫХ ВИДОВ СПОРТА

Известные личности в мире силовых видов спорта

  • 122 тем
  • 36 715 ответов
Джон Брзенк / John Brzenk - последнее сообщение от  Page 88

ТРЕНИНГ

Методики тренировок в силовых видах спорта

  • 140 тем
  • 14 042 ответов
Лина Зубрицкая. - последнее сообщение от  Anatolii

СОРЕВНОВАНИЯ / СОБЫТИЯ / ФЕДЕРАЦИИ

Соревнования по всем основным версиям федераций пауэрлифтинга, ТА, стронгмена, армспорта и армлифтинга

  • 588 тем
  • 27 428 ответов
Чемпионат мира по тяжелой а... - последнее сообщение от  Ярила

Переключить категорию ДРУГИЕ ВИДЫ СПОРТА

  Форум Статистика Последнее сообщение

ОФП ПО РАЗЛИЧНЫМ ВИДАМ СПОРТА

Основы физической подготовки для тех, кто занимается не только бодибилдингом и фитнесом, но и другими видами спорта.

  • 62 тем
  • 4 297 ответов
Бег - последнее сообщение от  Stas R

БОЕВЫЕ ИСКУССТВА

Форум посвящен боевым искусствам мира

  • 405 тем
  • 54 559 ответов
UFC / Ultimate Fighting Cha... - последнее сообщение от  Тачёный

ПРОЧИЕ ВИДЫ СПОРТА

Форум о всевозможных видах спорта, которые не вошли в основные разделы ресурса (футбол, хоккей, серфинг, шахматы и т.д.)

  • 95 тем
  • 41 470 ответов
Футбольным болельщикам сюда - последнее сообщение от  r0mjk3

Переключить категорию РАЗНОЕ

  Форум Статистика Последнее сообщение

КЛУБ ПО ИНТЕРЕСАМ

У вас есть интересное хобби и вы ищите собратьев по интересам? Может быть вы просто хотите познакомиться или найти партнера по тренировкам? В таком случае пишите о себе, своих увлечениях и желаниях в данной рубрике!

  • 358 тем
  • 551 712 ответов
ЧАТ-БАР "МАЭСТРО RIHAD... - последнее сообщение от  Dimik

ЛИТЕРАТУРНЫЙ КРУЖОК

Графоманы, писатели и люди, живущие "пером" и "бумагой", этот раздел для вас!

  • 207 тем
  • 12 346 ответов
Фраза дня. - последнее сообщение от  KachokBezmozgliachok

ИСТОРИЯ, ПОЛИТИКА, ЭКОНОМИКА

Всё, что думают "качки" и им сочувствующие о политике, политиках и истории нашей страны

  • 207 тем
  • 474 760 ответов
Курьезы: смешные новости, з... - последнее сообщение от  Гент

ФОРУМ ПУТЕШЕСТВЕННИКОВ

Города, страны, отзывы, отчеты о поездках, фотографии и видеосюжеты о ваших пушествениях по миру

  • 101 тем
  • 10 184 ответов
Грузия - последнее сообщение от  sasha1967

СЕКС / ВЗАИМООТНОШЕНИЕ ПОЛОВ

Вход лицам до 18 лет запрещен.

  • 108 тем
  • 84 002 ответов
Какие девушки вам нравятся? - последнее сообщение от  puffi88

БАРАХОЛКА

Место, где вы можете оставить сообщение о частной (т.е. не "магазинной" или "бизнесовой") продаже, обмене, покупке или дарении любой вещи, не обязательно из качкового арсенала (хотя последнее и приветствуется).

  • 24 тем
  • 6 633 ответов
Куплю советскую гантель от... - последнее сообщение от  Turkman76

ЮМОР

Раздел форума, который говорит сам за себя. Здесь собраны самые веселые рассказы, анекдоты и истории из жизни бодибилдеров и пауэрлифтеров.

  • 161 тем
  • 79 262 ответов
Комиксы / фото- и видео-при... - последнее сообщение от  максиммм18

Переключить категорию О ФОРУМЕ

  Форум Статистика Последнее сообщение

ОБСУЖДЕНИЕ РАБОТЫ ФОРУМА

Здесь предлагаются к рассмотрению и решаются вопросы о функционировании форума.

  • 279 тем
  • 63 945 ответов
Премодерация / БАН - последнее сообщение от  Znatok Ne

ФОТО ФОРУМЧАН

Здесь мы размещаем собственные фотографии. Узнай, кто скрывается за никнеймом!

  • 760 тем
  • 380 095 ответов
Дневник Пандорки - последнее сообщение от  Pandora

ВСТРЕЧИ ФОРУМЧАН

Встречи форумчан по всему миру: объявления новых встреч, фото и впечатления.

  • 118 тем
  • 24 672 ответов
Встреча, пятница, бар - последнее сообщение от  AlbertCog

КОРЗИНА

Место накопления спорных топиков

  • 3 тем
  • 314 ответов
Форум превратился в помойку? - последнее сообщение от  merQ

Обновления статуса

Смотреть все обновления
 
  • 3 848 575 Всего сообщений
  • 100 889 Всего пользователей
  • Den_Treasurer Новый пользователь
  • 4 114 Рекорд посещения
  • 16 лет 2 месяцев 26 дней 12 часов Форум существует

479 посетителей онлайн (за последние 15 минут)

14 пользователей, 462 гостей, 3 скрытых   (Смотреть весь список)


quad-duffee1, Google, Bing, Fortnite, reach, blackLabel, DimaSem, Рубик, pavel.sqr, jgun_ev, sergkomisar, valery011270, Triam, oscid, Денн, DimON050