Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!

У нас 101 101 зарегистрированных пользователей и более чем 3 911 038 сообщений!



Переключить категорию БОДИБИЛДИНГ И ФИТНЕС

  Форум Статистика Последнее сообщение

ОБЩИЕ ВОПРОСЫ

Место, где можно поговорить обо всем на свете, что так или иначе связано с бодибилдингом и фитнесом.

  1. ПРАЗДНИКИ!
  • 1 915 тем
  • 205 715 ответов
Что или кто бесит вас в зале? - последнее сообщение от  puffi88

УПРАЖНЕНИЯ И МЕТОДИКА ТРЕНИРОВОК

Упражнения и методика тренировок в спортивном зале, обсуждение упражнений, эффективности, техники их выполнения

  • 1 472 тем
  • 365 417 ответов
Разговоры на околотренирово... - последнее сообщение от  MrCherdak_.

ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК

Дневники тренировок и программы наших форумчан

  • 32 тем
  • 67 987 ответов
Дневник тренировок - последнее сообщение от  -Viking-

МЕНЮ БОДИБИЛДЕРА

В этом разделе мы обсуждаем самые "хитовые" блюда для культуризма, нюансы их приготовления, а так же беседуем на тему здорового питания.

  • 423 тем
  • 126 725 ответов
Обсуждение различных подход... - последнее сообщение от  Grillmaster

ЗДОРОВЬЕ

Здесь ведутся разговоры о здоровье, проблемах с ним связанными, спортивных травмах, обсуждаются способы лечения, препараты и т.д.

  • 726 тем
  • 69 168 ответов
Разбор результатов анализов - последнее сообщение от  TrueLUV

СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ

Специализированные пищевые добавки для спортсменов: протеины, гейнеры, BCAA, аминокислоты, жиросжигатели и другие.

  • 1 149 тем
  • 180 064 ответов
КАРНИТИН. Карнипур и биосинт? - последнее сообщение от  gasch12

ДЛЯ НОВИЧКОВ

Задавайте здесь любые вопросы - вам ответят

  • 425 тем
  • 267 362 ответов
Возраст не помеха! Тренинг... - последнее сообщение от  Chan

ДЛЯ ЖЕНЩИН

Женский фитнес заметно отличается от мужского, за сим и образована эта рубрика для и про женщин!

  • 405 тем
  • 80 117 ответов
Тренировка ног и ягодиц - последнее сообщение от  jacktorsee

ПОДГОТОВКА К СОРЕВНОВАНИЯМ

В этой рубрике обсуждаются нюансы существования атлета в подготовительный к соревнованиям период.

  • 107 тем
  • 5 143 ответов
Музыка для произволки. - последнее сообщение от  Daschka

ХИМИЯ

Раздел форума, где обсуждаются вопросы фармакологии.

  • 279 тем
  • 146 145 ответов
Послекурсовая терапия (ПКТ) - последнее сообщение от  MANU

БИБЛИОТЕКА

Книги, журналы и статьи по бодибилдингу, фитнесу, пауэрлифтингу

  • 147 тем
  • 9 417 ответов
Книге Г.П. Тенно Атлетизм-5... - последнее сообщение от  ИванПетров

ФИТНЕС КЛУБЫ МОСКВЫ И РОССИИ

Какой спортивный клуб выбрать, сколько стоит абонемент и персональная тренировка, отзывы, адреса и контакты.

  • 247 тем
  • 6 870 ответов
Чем застилать пол в спортзале - последнее сообщение от  Grinis

Переключить категорию СОРЕВНОВАНИЯ / ФЕДЕРАЦИИ / ЗВЕЗДЫ СПОРТА

  Форум Статистика Последнее сообщение

ЗВЕЗДЫ БОДИБИЛДИНГА - МУЖЧИНЫ

Мужской бодибилдинг, классический бодибилдинг, пляжный бодибилдинг, мужской фитнес

  • 476 тем
  • 223 255 ответов
Дориан Ятс / Dorian Yates - последнее сообщение от  кириллов николай

ЗВЕЗДЫ ФИТНЕСА - ЖЕНЩИНЫ

Фитнес-бикини, фит-модель, бодифитнес / фигура, фитнес, женский физик и женский бодибилдинг

  • 365 тем
  • 61 179 ответов
Лиза Кросс / Lisa Cross - последнее сообщение от  Silver Dragon

СОРЕВНОВАНИЯ / СОБЫТИЯ / ФЕДЕРАЦИИ

Информация, результаты, мнения, фото о различных турнирах, событиях и федерациях.

  • 1 087 тем
  • 70 901 ответов
California Pro 2019 25 may - последнее сообщение от  Гент

МИСТЕР ОЛИМПИЯ

Хронология самых престижных турниров в мире бодибилдинга: "Mr.Olympia", "Ms.Olympia", "Fitness Olympia", "Figure Olympia", "Bikini Olympia", "Men's Physique Olympia"

  • 56 тем
  • 19 362 ответов
Олимпия - 2019 - последнее сообщение от  Гент

АРНОЛЬД ШВАРЦЕНЕГГЕР КЛАССИК

Легендарная серия турниров от Арнольда Шварценеггера. История, фото, видео, отчеты и новости.

  • 53 тем
  • 9 582 ответов
Arnold Classic Brasil 12 Ap... - последнее сообщение от  Ярила

Переключить категорию ПАУЭРЛИФТИНГ / ТЯЖЕЛАЯ АТЛЕТИКА / STRONGMAN / АРМСПОРТ

  Форум Статистика Последнее сообщение

ОБЩИЕ ВОПРОСЫ

Обсуждение злободневных, но прозаических тем из мира пауэрлифтинга, тяжелой атлетики, силового экстрима и армспорта

  • 666 тем
  • 36 170 ответов
Чат пауэрлифтеров - последнее сообщение от  Silovichok

ЗВЕЗДЫ СИЛОВЫХ ВИДОВ СПОРТА

Известные личности в мире силовых видов спорта

  • 122 тем
  • 36 805 ответов
История мировой тяжелой атл... - последнее сообщение от  Ярила

ТРЕНИНГ

Методики тренировок в силовых видах спорта

  • 141 тем
  • 14 766 ответов
дневник тренировок школьника - последнее сообщение от  Fortnite

СОРЕВНОВАНИЯ / СОБЫТИЯ / ФЕДЕРАЦИИ

Соревнования по всем основным версиям федераций пауэрлифтинга, ТА, стронгмена, армспорта и армлифтинга

  • 590 тем
  • 27 630 ответов
Чемпионат Европы по тяжелой... - последнее сообщение от  MrCherdak_.

Переключить категорию ДРУГИЕ ВИДЫ СПОРТА

  Форум Статистика Последнее сообщение

ОФП ПО РАЗЛИЧНЫМ ВИДАМ СПОРТА

Основы физической подготовки для тех, кто занимается не только бодибилдингом и фитнесом, но и другими видами спорта.

  • 62 тем
  • 4 522 ответов
Гири - гиревой спорт - последнее сообщение от  sergei-777

БОЕВЫЕ ИСКУССТВА

Форум посвящен боевым искусствам мира

  • 406 тем
  • 54 768 ответов
UFC / Ultimate Fighting Cha... - последнее сообщение от  Freezajac

ПРОЧИЕ ВИДЫ СПОРТА

Форум о всевозможных видах спорта, которые не вошли в основные разделы ресурса (футбол, хоккей, серфинг, шахматы и т.д.)

  • 96 тем
  • 41 674 ответов
Футбольным болельщикам сюда - последнее сообщение от  Mr. White

Переключить категорию РАЗНОЕ

  Форум Статистика Последнее сообщение

КЛУБ ПО ИНТЕРЕСАМ

У вас есть интересное хобби и вы ищите собратьев по интересам? Может быть вы просто хотите познакомиться или найти партнера по тренировкам? В таком случае пишите о себе, своих увлечениях и желаниях в данной рубрике!

  • 360 тем
  • 575 318 ответов
RIHAD: дневник тренировок и... - последнее сообщение от  Emraer

ЛИТЕРАТУРНЫЙ КРУЖОК

Графоманы, писатели и люди, живущие "пером" и "бумагой", этот раздел для вас!

  • 207 тем
  • 12 458 ответов
Валерий Корешков "Спорт... - последнее сообщение от  fodio

ИСТОРИЯ, ПОЛИТИКА, ЭКОНОМИКА

Всё, что думают "качки" и им сочувствующие о политике, политиках и истории нашей страны

  • 208 тем
  • 487 476 ответов
Израиль - история, политика... - последнее сообщение от  pavel.sqr

ФОРУМ ПУТЕШЕСТВЕННИКОВ

Города, страны, отзывы, отчеты о поездках, фотографии и видеосюжеты о ваших пушествениях по миру

  • 101 тем
  • 10 267 ответов
Грузия - последнее сообщение от  Физкульт-привет

СЕКС / ВЗАИМООТНОШЕНИЕ ПОЛОВ

Вход лицам до 18 лет запрещен.

  • 108 тем
  • 84 088 ответов
Размер полового члена важен? - последнее сообщение от  Физкульт-привет

БАРАХОЛКА

Место, где вы можете оставить сообщение о частной (т.е. не "магазинной" или "бизнесовой") продаже, обмене, покупке или дарении любой вещи, не обязательно из качкового арсенала (хотя последнее и приветствуется).

  • 27 тем
  • 6 634 ответов
Продам жиросжигатель "H... - последнее сообщение от  DIM-DIM

ЮМОР

Раздел форума, который говорит сам за себя. Здесь собраны самые веселые рассказы, анекдоты и истории из жизни бодибилдеров и пауэрлифтеров.

  • 163 тем
  • 79 730 ответов
Боль и ужас домашнего бодиб... - последнее сообщение от  r0mjk3

Переключить категорию О ФОРУМЕ

  Форум Статистика Последнее сообщение

ОБСУЖДЕНИЕ РАБОТЫ ФОРУМА

Здесь предлагаются к рассмотрению и решаются вопросы о функционировании форума.

  • 280 тем
  • 65 606 ответов
Премодерация / БАН - последнее сообщение от  Pandora

ФОТО ФОРУМЧАН

Здесь мы размещаем собственные фотографии. Узнай, кто скрывается за никнеймом!

  • 761 тем
  • 384 558 ответов
Дневник Пандорки - последнее сообщение от  swistl

ВСТРЕЧИ ФОРУМЧАН

Встречи форумчан по всему миру: объявления новых встреч, фото и впечатления.

  • 118 тем
  • 24 672 ответов
Встреча, пятница, бар - последнее сообщение от  AlbertCog

КОРЗИНА

Место накопления спорных топиков

  • 6 тем
  • 372 ответов
Противоестественный отбор. - последнее сообщение от  Физкульт-привет

Обновления статуса

  • Фото
    Физкульт-привет

    Пандорик - ты ввела в «жизнерадостном» дневничке (в котором с момента моего бана юмор напрочь исчез) фейс-контроль, но смотрю на твою последнюю аву возле холодильника и вижу, что сей контроль тебе к себе любимой срочно применить пора, иначе сама скоро станешь, как холодильник (холодной и нудно гудящей), но это совсем не айс… А как ты делала пись-пись мне в уши про проектирование в ЭПБ – блин, вот бы пришла ко мне на собеседование с таким «резюме», вот бы я поржал!)))

Смотреть все обновления
 
  • 3 911 038 Всего сообщений
  • 101 101 Всего пользователей
  • Irina2901 Новый пользователь
  • 4 114 Рекорд посещения
  • 16 лет 5 месяцев 27 дней 10 часов Форум существует

677 посетителей онлайн (за последние 15 минут)

7 пользователей, 669 гостей, 1 скрытых   (Смотреть весь список)


Bing, Денн, pavel.sqr, oscar, Google, MrCherdak_., medvedm61, Triam, DimaSem