Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!

У нас 101 035 зарегистрированных пользователей и более чем 3 893 448 сообщений!



Переключить категорию БОДИБИЛДИНГ И ФИТНЕС

  Форум Статистика Последнее сообщение

ОБЩИЕ ВОПРОСЫ

Место, где можно поговорить обо всем на свете, что так или иначе связано с бодибилдингом и фитнесом.

  1. ПРАЗДНИКИ!
  • 1 914 тем
  • 205 447 ответов
Сколько надо спать? - последнее сообщение от  Jurik-11

УПРАЖНЕНИЯ И МЕТОДИКА ТРЕНИРОВОК

Упражнения и методика тренировок в спортивном зале, обсуждение упражнений, эффективности, техники их выполнения

  • 1 472 тем
  • 364 840 ответов
За 9 лет не накачал руки. - последнее сообщение от  oscid

ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК

Дневники тренировок и программы наших форумчан

  • 30 тем
  • 70 151 ответов
Потренировался? Отпишись! - последнее сообщение от  knartz

МЕНЮ БОДИБИЛДЕРА

В этом разделе мы обсуждаем самые "хитовые" блюда для культуризма, нюансы их приготовления, а так же беседуем на тему здорового питания.

  • 423 тем
  • 125 894 ответов
"Послеобеденный" чат - последнее сообщение от  Grillmaster

ЗДОРОВЬЕ

Здесь ведутся разговоры о здоровье, проблемах с ним связанными, спортивных травмах, обсуждаются способы лечения, препараты и т.д.

  • 726 тем
  • 68 840 ответов
Гормонозаместительная терап... - последнее сообщение от  Свирепый

СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ

Специализированные пищевые добавки для спортсменов: протеины, гейнеры, BCAA, аминокислоты, жиросжигатели и другие.

  • 1 147 тем
  • 179 915 ответов
Whey Protein Concentrate Mi... - последнее сообщение от  WheyRus

ДЛЯ НОВИЧКОВ

Задавайте здесь любые вопросы - вам ответят

  • 421 тем
  • 266 400 ответов
Fullbody SuperKompound для... - последнее сообщение от  Maxim.94

ДЛЯ ЖЕНЩИН

Женский фитнес заметно отличается от мужского, за сим и образована эта рубрика для и про женщин!

  • 405 тем
  • 80 117 ответов
Тренировка ног и ягодиц - последнее сообщение от  jacktorsee

ПОДГОТОВКА К СОРЕВНОВАНИЯМ

В этой рубрике обсуждаются нюансы существования атлета в подготовительный к соревнованиям период.

  • 106 тем
  • 5 097 ответов
Фитнес бикини после 30-ти.... - последнее сообщение от  koshka

ХИМИЯ

Раздел форума, где обсуждаются вопросы фармакологии.

  • 279 тем
  • 146 097 ответов
Первый курс стероидов - последнее сообщение от  Ком

БИБЛИОТЕКА

Книги, журналы и статьи по бодибилдингу, фитнесу, пауэрлифтингу

  • 147 тем
  • 9 416 ответов
Книге Г.П. Тенно Атлетизм-5... - последнее сообщение от  Михалы4

ФИТНЕС КЛУБЫ МОСКВЫ И РОССИИ

Какой спортивный клуб выбрать, сколько стоит абонемент и персональная тренировка, отзывы, адреса и контакты.

  • 247 тем
  • 6 869 ответов
Чем застилать пол в спортзале - последнее сообщение от  Физкульт-привет

Переключить категорию СОРЕВНОВАНИЯ / ФЕДЕРАЦИИ / ЗВЕЗДЫ СПОРТА

  Форум Статистика Последнее сообщение

ЗВЕЗДЫ БОДИБИЛДИНГА - МУЖЧИНЫ

Мужской бодибилдинг, классический бодибилдинг, пляжный бодибилдинг, мужской фитнес

  • 476 тем
  • 223 159 ответов
Арнольд Шварценеггер / Arno... - последнее сообщение от  Гент

ЗВЕЗДЫ ФИТНЕСА - ЖЕНЩИНЫ

Фитнес-бикини, фит-модель, бодифитнес / фигура, фитнес, женский физик и женский бодибилдинг

  • 365 тем
  • 61 165 ответов
Ларисса Реис / Larissa Reis - последнее сообщение от  jacktorsee

СОРЕВНОВАНИЯ / СОБЫТИЯ / ФЕДЕРАЦИИ

Информация, результаты, мнения, фото о различных турнирах, событиях и федерациях.

  • 1 083 тем
  • 70 844 ответов
Кубок России по бодибилдинг... - последнее сообщение от  {ADMIN}

МИСТЕР ОЛИМПИЯ

Хронология самых престижных турниров в мире бодибилдинга: "Mr.Olympia", "Ms.Olympia", "Fitness Olympia", "Figure Olympia", "Bikini Olympia", "Men's Physique Olympia"

  • 56 тем
  • 19 361 ответов
Олимпия - 2019 - последнее сообщение от  spa99

АРНОЛЬД ШВАРЦЕНЕГГЕР КЛАССИК

Легендарная серия турниров от Арнольда Шварценеггера. История, фото, видео, отчеты и новости.

  • 53 тем
  • 9 582 ответов
Arnold Classic Brasil 12 Ap... - последнее сообщение от  Ярила

Переключить категорию ПАУЭРЛИФТИНГ / ТЯЖЕЛАЯ АТЛЕТИКА / STRONGMAN / АРМСПОРТ

  Форум Статистика Последнее сообщение

ОБЩИЕ ВОПРОСЫ

Обсуждение злободневных, но прозаических тем из мира пауэрлифтинга, тяжелой атлетики, силового экстрима и армспорта

  • 666 тем
  • 36 169 ответов
Чат пауэрлифтеров - последнее сообщение от  Гент

ЗВЕЗДЫ СИЛОВЫХ ВИДОВ СПОРТА

Известные личности в мире силовых видов спорта

  • 122 тем
  • 36 793 ответов
История мировой тяжелой атл... - последнее сообщение от  Ярила

ТРЕНИНГ

Методики тренировок в силовых видах спорта

  • 140 тем
  • 14 492 ответов
Начало практического опыта... - последнее сообщение от  sunista

СОРЕВНОВАНИЯ / СОБЫТИЯ / ФЕДЕРАЦИИ

Соревнования по всем основным версиям федераций пауэрлифтинга, ТА, стронгмена, армспорта и армлифтинга

  • 589 тем
  • 27 596 ответов
Чемпионат Европы по тяжелой... - последнее сообщение от  Ярила

Переключить категорию ДРУГИЕ ВИДЫ СПОРТА

  Форум Статистика Последнее сообщение

ОФП ПО РАЗЛИЧНЫМ ВИДАМ СПОРТА

Основы физической подготовки для тех, кто занимается не только бодибилдингом и фитнесом, но и другими видами спорта.

  • 62 тем
  • 4 480 ответов
Бег - последнее сообщение от  Stas R

БОЕВЫЕ ИСКУССТВА

Форум посвящен боевым искусствам мира

  • 406 тем
  • 54 732 ответов
UFC / Ultimate Fighting Cha... - последнее сообщение от  Arik

ПРОЧИЕ ВИДЫ СПОРТА

Форум о всевозможных видах спорта, которые не вошли в основные разделы ресурса (футбол, хоккей, серфинг, шахматы и т.д.)

  • 96 тем
  • 41 624 ответов
Футбольным болельщикам сюда - последнее сообщение от  максиммм18

Переключить категорию РАЗНОЕ

  Форум Статистика Последнее сообщение

КЛУБ ПО ИНТЕРЕСАМ

У вас есть интересное хобби и вы ищите собратьев по интересам? Может быть вы просто хотите познакомиться или найти партнера по тренировкам? В таком случае пишите о себе, своих увлечениях и желаниях в данной рубрике!

  • 359 тем
  • 566 362 ответов
Современный взгляд на биоло... - последнее сообщение от  terminalX

ЛИТЕРАТУРНЫЙ КРУЖОК

Графоманы, писатели и люди, живущие "пером" и "бумагой", этот раздел для вас!

  • 207 тем
  • 12 429 ответов
Валерий Корешков "Спорт... - последнее сообщение от  fodio

ИСТОРИЯ, ПОЛИТИКА, ЭКОНОМИКА

Всё, что думают "качки" и им сочувствующие о политике, политиках и истории нашей страны

  • 208 тем
  • 483 775 ответов
Чем ты гордишься в России? - последнее сообщение от  Sakhalinets

ФОРУМ ПУТЕШЕСТВЕННИКОВ

Города, страны, отзывы, отчеты о поездках, фотографии и видеосюжеты о ваших пушествениях по миру

  • 101 тем
  • 10 205 ответов
Грузия - последнее сообщение от  sasha1967

СЕКС / ВЗАИМООТНОШЕНИЕ ПОЛОВ

Вход лицам до 18 лет запрещен.

  • 108 тем
  • 84 065 ответов
Размер полового члена важен? - последнее сообщение от  максиммм18

БАРАХОЛКА

Место, где вы можете оставить сообщение о частной (т.е. не "магазинной" или "бизнесовой") продаже, обмене, покупке или дарении любой вещи, не обязательно из качкового арсенала (хотя последнее и приветствуется).

  • 25 тем
  • 6 633 ответов
АВТОСЕРВИС ДЛЯ КАЧКОВ - последнее сообщение от  DIM. ON.

ЮМОР

Раздел форума, который говорит сам за себя. Здесь собраны самые веселые рассказы, анекдоты и истории из жизни бодибилдеров и пауэрлифтеров.

  • 163 тем
  • 79 626 ответов
Анекдоты / прикольные расск... - последнее сообщение от  Бывалый

Переключить категорию О ФОРУМЕ

  Форум Статистика Последнее сообщение

ОБСУЖДЕНИЕ РАБОТЫ ФОРУМА

Здесь предлагаются к рассмотрению и решаются вопросы о функционировании форума.

  • 280 тем
  • 65 114 ответов
Неадекватный модератор - 2 - последнее сообщение от  Fortnite

ФОТО ФОРУМЧАН

Здесь мы размещаем собственные фотографии. Узнай, кто скрывается за никнеймом!

  • 760 тем
  • 382 023 ответов
Дневник Пандорки - последнее сообщение от  Физкульт-привет

ВСТРЕЧИ ФОРУМЧАН

Встречи форумчан по всему миру: объявления новых встреч, фото и впечатления.

  • 118 тем
  • 24 672 ответов
Встреча, пятница, бар - последнее сообщение от  AlbertCog

КОРЗИНА

Место накопления спорных топиков

  • 6 тем
  • 372 ответов
Противоестественный отбор. - последнее сообщение от  Физкульт-привет

Обновления статуса

Смотреть все обновления
 
  • 3 893 448 Всего сообщений
  • 101 035 Всего пользователей
  • Igoryan 50 Новый пользователь
  • 4 114 Рекорд посещения
  • 16 лет 4 месяцев 27 дней 4 часов Форум существует